亲，不要急哈。出门经常会出现这种情况，主要是行程较紧张出现焦虑，及有些水土不服（天气较冷、吃的东西不够热影响肠胃消化）、还有食物中缺少植物纤维造成的。知道原因就容易解决了，方法：
1、每天早上起床空腹喝一大杯的温开水，如果能加一些盐（淡盐水）更好（盐可以向酒店或在就餐的餐厅要）。如果比较严重可以喝两大杯。
2、晚上睡前喝蜂蜜温糖水，在日本当地超市买蜂蜜。
3、晚上洗澡后刮脊柱垂直两边的膀胱经，可以协助排便。
4、注意不要喝冷饮、少吃冷餐，可以多吃面条及粥、多喝热水（日本膳魔师是世界有名的保温杯、真空锅的制造商，国内价格很贵，在日本应该就便宜很多，买一个吧，在冬天的旅途中非常有用，可以装热水，他们家的保温杯子还可以煮粥。送礼自用都很实在）
5、注意腹部保暖，以保证胃部供血正常、促进肠道蠕动，加促消化。
6、多吃当地的水果、蔬菜。
前面第1、2
、3点应该可以尽快解决现在的问题，后面几点可以帮你在旅途中预防。出门在外一定要注意细节，这是我多年出门的经验，希望能帮上忙。
外地旅行或居住时，经常有人会水土不服。土法治水土不服：先在家里用瓶子装一瓶水（最好是用自来水烧开的）带走，途中可以先喝点，不过不能全喝完，到达目的地后，用当地的水掺进去（最好也是用自来水烧开的，如果没有可以直接用自来水，不过不要喝太多）一起喝就可以了
大家说的都很好!
我要说的是:这个问题很好解决.其实一般人都会有种情况的.
当去别人家或这在一个新环境下,会有些不适应,不习惯(等)因素发生.
总放屁大不出来是因为肚子里有气体,如果大不出来又憋着屁不放会更难受的.
吃泻药多了也不好,损伤身体.没事多喝水.
从理论上讲,两三天不大便没有什么事,但要时间太长体内垃圾越积越多,对皮肤和身体更不好了.
关于为什么我就不多说了.至于怎么解决,呵呵``真不好说,要看你自己啦```
不要有什么顾虑,记住,非特殊情况下,有屎就拉有尿就撒,活人不能让屎尿憋着啊...
P.S.
很能理解提问者,因为本人也有这样的经历,算是亲身经历回答吧.现在好多了``我从没有什么心理作用,即便有也是特殊情况下```呵呵``GOOD LUCK!
