心里作用，你越觉得自己心神不定就越心神不宁，不如不要去想了，该来的会来。不如坦然· 呵呵。。。不过有时候心神不宁是身体原因，不如去医院看看吧·心脾气血两虚加脾不统血。
人提不起精神，容易疲劳，记忆力很差。晚上睡觉睡不熟、多梦且容易惊醒，白天哈欠连天，十分倦怠，这些都是心脾气血两虚的症状。
心主神明，赖血以养之；脾主统血，由气以摄之。
若脾虚不运，气血生化乏源，则心神失养，神明不安而心悸，健忘失眠；
摄血无力，血溢脉外，所以你月经血量多；
气血不足，四肢百骸失其所养，故体倦食少，面色萎黄，舌淡脉细弱，所以你走几步楼梯就喘气，而且要酸腿软。
然后从你的手脚经常冰冷发紫推断你可能还有点肾阳虚。
治疗建议你用砖么治疗你这种情况的《归脾汤》再加上补肾阳的肉桂，杜仲，菟丝子。
就是心理素质比较低。人生在世不如意十有八九，要有这种心态面对挫折，接受挫折，接受情感打击，以积极乐观的态度去应对，从挫折打击中吸取教训，寻找原因，总结经验，改变认知就好了，为的是今后少遇到挫折打击和情感伤害。
一个人必须要经过挫折打击才能让心理成长，心理素质才能提高，才能逐步适应社会、工作、学习、生活、婚姻、恋爱。不要在乎挫折打击，要把失败作为成功之母。把头脑中的消极情绪全部赶走，让积极的情绪占领我们的思维，要自信，不要自责；要勇敢面对挫折，不要懦弱；要放松心情，不要紧张；要学会转移注意力，不要在一个问题上纠缠不休；要勇于直面困难挫折，不要回避；要学会驾驭情绪，不做情绪的奴隶。这样久而久之，你的心理素质就会提高，因为积极情绪占领了你的思维阵地，消极情绪就不存在了。顺其自然的生活吧！祝你快乐。
心神不定是多方面的原因引起的，主要表现：1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于***、网络、游戏、跳舞、打牌、***等***，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为***(如打牌、***)、看护病人而影响到休息。3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。4、长久的不良情绪影响。
建议：1、保证合理的膳食和均衡的营养;2、调整心理状态并保持积极、乐观;3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。个人见解望***纳！
这可能是亚健康了，亚健康表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
一、导致亚健康的因素有以下几点：
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于***、网络、游戏、跳舞、打牌、***等***，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为***(如打牌、***)、看护病人而影响到休息。
3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力。
4、长久的不良情绪影响。
二、亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
正常的 爱在一起 过一段时间当初的热情就会减弱 可能你需要注意一下自己所作所为 是不是伤了他的心 我女朋友有时候就这样 但我不会说出来 只会闷在心里 久而久之就这样了 放心吧 他能做到这个说明他深爱你 不在乎你对他的看法 你要更爱他 才会有更美好的未来
