小张有一个三岁的女儿美美，平日里美美除了和爸爸妈妈一起玩，还很爱跟在隔壁家5岁的壮壮哥哥的身边，不管壮壮哥哥走到哪，美美都会跟在哥哥的***后面，俨然是一个“小跟屁虫”的模样。
本来孩子之间的友谊，家长们不应该过多插手，可是小张却发现，每次女儿很开心地去找壮壮哥哥玩耍时，壮壮哥哥似乎都不太乐意搭理女儿。不忍心看到孩子单方面受挫，于是小张就和女儿商量：“美美是女生，可是壮壮哥哥是男孩，男孩和女孩玩的东西是不一样的，所以宝贝，我们可以和一些也是女孩子的小朋友一起玩，不一定非要和壮壮哥哥一起呀。”
没想到美美听完妈妈的话之后，不仅没有点头答应，反而说：“我不要，我就是喜欢壮壮哥哥，就是要和他一起玩。”对于女儿的执着，小张也表示无可奈何。其实，孩子之间的友谊大人基本不需要插手，但当孩子一味地在一段友谊中付出时，往往很容易形成“低自尊人格”。
低自尊人格是指，一个人在与他人的交往过程中，或者是一段人际关系当中，对自己的自我认同感低，内心缺乏自信，并且不相信自身的自我价值。 通常表现为不愿意检验他人对自己做出的判断，在人际关系、 社会 交往方面都过于敏感。
1、不利于孩子的身心 健康 发展
孩子的人格的形成，主要是由于后天的环境以及教育因素导致的，如果在一段人际交往关系中，孩子总是做“讨好他人”的角色，或者是为了获得他人的认可，而去做一些委屈求全的事情，在这种环境中成长的孩子，通常心理 健康 方面也会受到一定的影响。
2、不利于形成正确的友谊观
一段关系要想维护得持久，双方共同经营是必要条件，而不是由其中一个人的单方面付出，一厢情愿地讨好他人，即使收获了友谊，也未必是真正的友谊。这种畸形的友谊观，在将来也很有可能会影响到孩子交友，不管在与任何人相处时，都习惯了单方面的付出。
3、孩子容易变得没有自我
对于年纪还小的孩子来说，敢于保护自己的东西，才是这个年龄阶段的孩子该有的表现。像美美这种为了交朋友而“委屈”自己的行为，或者是甘愿做别人“跟屁虫”，都属于没有自我的表现。这种类型的孩子，在与他人交往的过程中只会惯性依赖他人，并且一味地对他人付出，长期下来孩子容易变得没有自我。
1、多给孩子一些锻炼的机会
当孩子自身能力够强，有自己的闪光点时，相应的也会变得更有自信，有自信的孩子通常有主见，自然不需要靠“依附他人”而生存。所以在孩子的成长过程中，家长应该多给孩子创造一些锻炼自己的机会，让孩子有成长的空间。
很多家长在教育孩子的过程中，都过于在意孩子的看法，希望每一个决定都能充分尊重孩子的想法，即使孩子无心学习，家长也抱着一种佛系的态度。但现如今的 社会 ，孩子学会一技之长傍身，已经变成了再正常不过的事情，家长一味的溺爱，只可能导致孩子失去提升自己的机会，从而变得没有自我。
2、鼓励孩子学会表达自己的看法
没有自我的孩子，通常也不具备表达自己内心看法的能力，所以当他人发表自己的看法时，这类人只能跟在他人身后附和，并对他人的观点深信不疑，这就是“跟屁虫”比较典型的表现之一。我们每一个人都有自己的思想，学会在表达自己的看法中增强自身自我认知能力的人，自然也不容易依赖他人。
所以作为家长，在孩子的成长过程中，要多鼓励孩子表达出内心的想法，并且坚持自我的原则。当孩子已经明确地表达了自己的内心诉求时，家长也要予以重视，要让孩子感觉到自己是“被重视”的，尊重孩子的个人意愿，当孩子感觉自己被重视时，自然也就能勇敢地表达自己的观点和看法。
3、家长细心观察孩子的内心情况
作为父母，除了要给孩子提供良好的物质生活条件以外，还要多关心孩子的内心世界，现如今的很多家长，为了给孩子创造更好的生活条件，都会让自己更努力的工作，以为这样就是对孩子的“负责”，殊不知在这个过程中，也忽略了孩子内心的感受。
未成年的内心大多比较敏感脆弱，比起优质的物质生活，他们更需要的是父母的关心与关爱。所以作为父母，一定不能忽视孩子内心的感受，当孩子出现一些比较消极的情绪时，父母要及时发现并开导孩子。
育儿 问题萱妈教，家庭教育要学好，孩子 健康 身体棒，我是@萱妈 育儿 堂，帮你解决 育儿 小麻烦（配图均源自网络，侵删）
自卑和低自尊，看似是一对双胞胎，但本质上还是有不同的地方。套用一句网络语言就是让人常常“傻傻分不清”，我自己在生活中就经常混淆了这两个的不同。
低自尊与自卑听起来好像都是自我评价过低，对外界有种不自信的表现，但两者还是有区别的：
1.自尊则指的是自我评价，自我尊重，当自己的人格受到侮辱，心理产生抗拒及防御心理，不允许自己受到伤害的保护心理。低自尊就和题主说的一样，会怀疑自我价值，对***消极，往往是内在的。
2.自卑是指一种消极的不相信自己的表现。通常表现为觉得自己不如别人。不论在学习工作、生活中以为自己低人一等，而产生不自信的一种心理。而这种心理，常常是因为虚荣。更多追求外在的满足。
提高自尊水平首先要自我了解，知道自己的长处与短处，同时也让别人能够适当地了解自己，增加别人接纳自己的机会。学会欣赏，展现自己的长处，这样可以提升自信心，成就一番事业，在工作中获得价值感。
为了让你明白，也顺道让我自己以后多注意两者的差异，我们在这里就从两个方面来说说自卑和低自尊。
一、从文字上来说。
自卑是因为在学习或工作中经常性出现了失败或努力后还能达到目标，就觉得自己能力不行或不如别人，总是认为自己没有办法做好，这就是我们常说的自卑。
但如果是经常性觉得自己比别人低一等矮一截，所以认为自己不值得获得成功、不配拥有想要的，稍有风吹草动就自我怀疑。
二、从处理方法来说。
自卑和低自尊的处理方法是不相同的。比如，如果我们只是自卑但不是低自尊，那就需要通过提升自信和改善自卑的办法来调整。
但是如果是低自尊而不是常说的自卑，应对方式有两个基本方式。
一是可以尝试通过“小心愿”或“小理想”的不断实现，在提升自我满足感的过程中去获取一些自信以增强我们的自尊感。
二是尝试改变内在看待自己、他人与外在世界的模式。通过获取新的客体关系体验与经验，建构起新的内化的关系模式，从而逐步改变自尊的水平。
以上是我对自卑和低自尊这个问题的回复，希望对你有所提示。
?自尊是一个人感到自信，有价值，值得别人尊重的程度。他会处在一个连续光谱的某一点上，一个人的自尊水平可以影响到一个人的整体幸福感。高自尊的人会对自己的生活感到满意。低自尊的人经常会感到羞愧和自我怀疑，他们会花很多时间做自我评价。低自尊是几种心理问题的具体症状，比如焦虑和忧郁。
如何识别低自尊？
一、替换。一个人会利用自己某方面的成就或虚***的故事来掩盖内心的不自信。他们经常会担心会暴露自己真实的有缺陷的自己，所以处处都表现出完美主义，或者用拖延症来处理焦虑感。
二、叛逆。一个人会***装自己不在乎别人对自己的看法，他们的低最终会演化成对社会的愤怒和指责，也可能通过藐视权威或者违反纪律来展现表现自己的“不在乎”。
三、扮演受害者。?一个人会认为在挑战面前自己是无能为力的。他们会用可怜的方式来避免自己做出改变。他们更喜欢依赖别人。或者期待有一个拯救者必定出现。
低自尊的负面影响有哪些？
? 不停地自我批评，会耗尽生活的所有乐趣。他们可能会因为害怕自我评判而停止做他们曾经喜欢做的事情。愤怒内疚悲伤的感觉平凡发生，让他们无法享受日常活动，甚至有些人会做出自我毁灭的行为。比如酗酒、药物滥用、或者过于冒险。
自我贬低，还会干扰工作或学习。一个人可能会非常害怕别人给自己提意见，以至于不能专注在手头上的事情，他们也可能会担心自己会失败，担心事情有风险，落荒而逃。我愿意面对任何有挑战的事情。低自尊也会影响一个人的社交生活，他们可能认为自己是不值得被喜欢的，他们会用一些手段来赢得别人的喜爱，比如引导别人对自己越不好，自己就越有付出感，别人的欺负和羞辱，反而可以弥补自己的不安全感。因为太黑了，别人会怎么拒绝自己可能压根就不会去争取一段关系或者是自我隔离。消极的自我形象就越被强化。
但低自尊并不是不可以改变的，即便我们已经处于低自尊的沼泽之中，我们仍旧可以做些什么，走出低自尊的泥沼。
1、首先，比较容易做到的，是我们可以通过自我理想的实现提升自我满足感。如果你有一些1目标与心愿，那就去努力实现他们。在这个过程中，我们可以获取一些自信心，从而增强自己的自尊感。当然，我们可以从一些容易实现的小目标开始，一步一个脚印，慢慢积累。
2、所以，改变低自尊的状态，其实对于改变一个人内在看对自己和看待他人与世界的模式。即便是在早期与养育者的互动关系模式中造成了如今的低自尊。那我们还可以去为自己获得新的客观关系，建立新的内化的关系模式，改变自尊水平。这就需要一个人敢于把自己投入新的关系中去，去跟不同的人打交道。在这个过程中。就有的模式，仍。许会不断影响。这甚至决定着我们看待自己看待他人的信念，所以也需要不断地提醒自己，区分内在的想法。通过一次次对现实的校验，我们也可以为自己内化这第一次次的关系经验。
低自尊说白了其实就是不自信，不自信的原因在哪？大多数情况下无非几个原因： 没钱，没身材，没文化。
没钱，这是最无奈的，尤其是现在这个特殊时期，财富需要自己慢慢积累，我没有办法给出具体的建议。
没身材，身体是父母给的，基因是从父母那遗传的，如果身高不够，这个是硬伤，听说可以通过断骨接肢来增高，但这个需要第一个条件支持，而且靠不靠谱难说。
没文化，造成没文化的原因有很多，当然最直接的原因可能还是没钱。相对前面两点，这个是最能被自己掌握，也最容易改变的。也许以前因为各种原因没有读多少书，但现在获取知识的成本已经非常低了，几乎可以说为零。
若你真决心要走出低自尊人格，我个人认为读书是最好的的途径，不需要你去读什么英语天书，也不需要你去研究什么微积分，量子力学。只需要读那些经典名著，畅销文学，只要你身边有的，你能看懂的，都可以读。当然，不是像看***那样读完就没了，而是要真的读进去，体会书中的内容，总结出书中的精华，将经典的内容摘录下来，尽量记住，甚至背诵下来，并且做到时常回头读之前读过的书，温故而知新。
“腹有诗书气自华”，读书的好处不需要我来证明，当你读的书积累到一定的量，我相信你会看到自身的改变的。
别说现在年纪大了，也别说没时间，只要你有决心，肯下决心，就一定会有时间，就看你是不是真的想改变。
知识改变命运，这句话真的不只是一句鸡汤。
希望你是真的想走出低自尊人格，而只是来发一个牢骚贴而已。
我很喜欢何炅老师说过的一句话： 只要你肯努力，什么时候都不算晚。
如果在读书之外，你还有精力，可以健身，会有意想不到的收获。
