1）***吟
万籁静谧的***，没有白天的喧闹，没有白天的潮热，只有一丝丝的凉风沁人心脾，我喜欢***的幽静，喜欢***夏虫的低吟声。
虽然都市的夜晚听不着青蛙吵湾，但窗下能听到蟋蟀弹琴，夏虫低吟我心足矣。
一颗浮躁心在此时静的如一潭止水，用心体味着夜的黑夜的深沉。
白天的纷纷扰扰让心绪难以平静，白天的噪杂让一颗心紧蹦。只有在这样月光如水的***，才可以让纷扰的思绪得到梳理，让一颗纷乱的心彻底放松！
坐在电脑前，遥望着无垠的夜空，天空好深邃好遥远，望着星空痴痴的冥想轻吟***的旋律。
大脑指挥着十个指尖让心声随着键盘的滴滴答答声任意地流淌，任思绪驰骋脱缰。
好好梳理着白天不愿意梳理的思绪，静静地思考着白天不愿意思考的问题。给心情放个***，让心情在浩瀚的星空遨游！
窗外不知道谁家的孩子吵夜声高一声低一声，搅扰了夜的安静。妈妈的摇篮曲哼出了母爱，摇进了夜的梦中。此时真羡慕那个孩子，她在妈妈的摇篮曲中静静地睡去。我的摇篮曲随着岁月的更迭交替已经无处寻觅？谁能为我在不眠的***哼出一首让我如痴如醉的心曲？
一只夏虫不知道躲在哪里？不时发出低吟声。它是否也和我一样在这恬静的***整理心绪，是否也和我一样在如水的***放松一颗紧绷的心。
花香阵阵袭来，让我的心沉醉。高楼缝隙中的莆滕高已经将美丽的花瓣绽放，树影摇曳着我思绪的叶片，在***里为我弹唱小夜曲。小夜曲悠扬婉转，心随夜风翩翩起舞，思绪伴随着花香摇曳。
我贪婪地想将这恬静的夜色据为己有，我自私地想独享这令人心醉的***。不想任何人闯入，也不希望与人分享。就这么自私的闭上眼睛，仿佛这个夜色唯我独有。此刻不用顾及白天的人与人之间的尔虞我诈。敞开心扉，不用设防白天紧闭的心门。吟唱心曲，不用在意别人怎么看你？
一颗心，在此刻才真正地属于自己。一颗心，在***里吟唱自己的心曲。
2）夜雨
暴雨敲开夜的静寂，像妈妈的催眠曲令人向往缱绻的梦乡。离开书桌关闭电脑，倒在床上，享受来自大自然的摇篮曲，枕着一帘雨幕入眠那是件多么幸福多么惬意的事。
听着爆豆般的雨声，感觉浑身像卸掉了连日的烦恼，翻一个身，心情愉悦地在梦乡与周公约会在温柔巷富贵里。
昨天，天气预报就说今天有雨。心中竟产生奇怪的想法：想知道并想看看今年夏季雨前的景象，雨，不随人愿，竟在***悄悄来临。它的来临是否乌云摧城？它的到来是否有风？它的来临是否有轰轰的雷声？因为深睡这些都不曾知道？
雨的吵吵嚷嚷还是阻止了我与周公约会。睁开眼睛，虽然有些烦，但思绪还沉浸在刚才温柔、恬静的梦乡里。
雨搅了人家的好梦，却连一声对不起都不说。甚至还理直气壮地敲打着窗棂，听着它急切的敲击声，忍不住想看看它要干什么？起床，撩起窗纱。望见，雨滴汇集成水龙头般的雨柱倾城而下，哗啦啦地泼洒在我的窗口。如此大的雨，在今年还是第一次。望着顺着玻璃窗激流而下的雨滴，心情竟莫名的哀伤起来！
雨滴，像一堵墙把我与世界隔开。突然，寂寞、孤独席卷全身。一阵风将雨滴带入到了窗台，也带到了我的书桌前。冰凉的雨滴，落在了我的手上，顿感彻骨的寒。
此时，仿佛我被世界遗忘了，被所有的人遗忘了。陪伴的只有那凉凉的雨滴还有那侧地的水流。我的.世界瞬间安静，思维也在此凝固。一颗孤独的心伴着雨滴在这个***窃窃私语。
雨就是雨，它狂野的像醉酒的汉子，肆意地撒着酒疯，全然不顾其他人的感受！***的那缕缕月光被它霸道地给打倒，还把天地搅得昏蒙蒙。
我心也给搅得乱糟糟，一种孤立无助袭上心头。
呆立在窗前，夜色和雨丝融为一体。窗前的小树摇晃模糊的影子，在风雨中仿佛随时都会倒下。心里顿生些许的怜惜，小树，坚持！不要倒在这个风雨肆虐的***。
其实我很喜欢雨尤其夜雨，喜欢雨声轻轻地吟唱，喜欢雨将天地连在一起。可是，在这个暴雨横行的***突然对雨有了恐惧。害怕自己被雨吞没，竟没有睡意。
微闭着双眼，任由雨滴顺着窗子急流而下。聆听着哗哗啦啦的水流汇聚在路口，想着窗前积了多少水。那雨汇聚的河多么汹涌澎湃，那花草受到多少欺凌。
雨，还在倾盆而下，雨滴溅起的飞沫将城市笼罩在一帘水幕里。
被暴雨隔离的心，愈加得孤独。寂寞的灵魂仿佛被雨带到了孤寂的港湾无助的巷子，灵魂也被夜雨吞噬。
3）夏夜心情
喧嚣了一天终于可以平静了，炎热了一天终于凉爽了。虽然没有什么风，但太阳的热度渐渐退去，被太阳烤的发烫的黑土，也渐渐地冷却了下来。多日的无雨，造成了空气的干燥，曾湿润的黑土仿佛那刚从砖窑烤好的砖坯，带着热度带着烤焦的味道
都说全球气候变暖、都说水***在逐渐的匮乏，那些话曾让人好笑，明明风调雨顺，明明自来水猛淌。怎么说缺水？今天，才知道那话不是危言耸听，不是杞人忧天！氟利昂让全球变暖，没有雨让地下水承受着巨大的压力！
夏的夜晚，静静悄悄地没有声响，月光下，洒下一地的冰凉。喜欢夜色，喜欢那冷冷的月光，不知道在什么时候？也没有任何的记忆，只是感觉夜色下，心可以放松，被白天桎梏的灵魂在夜色下才能得到释放。
烦躁的心，在此刻才得到了的安宁。本想枕着月光，听着微风掠过树梢的沙沙声，入眠。可是，窗口潜入的风，还是打扰了我，搅得我的不能马上入睡，既然睡不着，索性起来，聆听夜色的风，聆听夜色的蟋蟀声，也好。
蟋蟀在某个角落低声的吟唱，今晚，仔细地聆听，感觉像是欣赏女低声。在微风中在叶的沙沙声的伴奏下，格外的好听。它仿佛感觉有人在听，那歌声更唯美不时传来和鸣。
月光下，树的影子映在了窗口，昨天还听人抱怨着：太高了挡光。我不那么认为，因为树的影子，才没有感觉白天的酷热难当，叶，为我们撑起了一片阴凉，感激还来不及，哪有抱怨的理。记得在北京的日子，烈日当头，家家户户的窗口都撑起了遮阳伞，就是怕太阳的光太浓，人们热的受不了。在东北没有家家户户窗口安遮阳伞的习惯，人们喜欢阳光，尤其是冬日的阳光，因为喜欢，所以夏日也需要阳光。因此，对那树又抱怨起来。我从心里为那树打抱不平，是谁为我们撑起了阴凉，是谁春天为我们带来了花香，是谁在阳光灿烂的日子里悄悄地抽丝，一抹新绿带来了生命的希望。
喜欢窗前的树，它不管人们喜欢也好，抱怨也罢。一如既往地枝繁叶茂，既然多日无雨叶的颜色也没有改变，只是蔫了些许，看着有些耷拉的叶子，心里真是又着急又心疼！
月光下，树依然昂首挺立着，只有在夜色下才精神抖擞。花儿，虽然得到人们的呵护，不时为她浇水，可是，大环境还是左右了它，它的生长也缓慢了些许。本应该绽开的笑脸，现在依然紧绷着，花儿，什么时候能开心的笑，叶儿，什么时候能完全舒展？只有云儿知道，云儿啊，你快聚集吧！现在比哪时都需要你的出现，欢迎你莅临。
4）夜思
忙了一阵子，终于停下来。突然觉得有些空虚，心里空荡荡的。
这几天哪都没去，窝在家里补觉。朋友约我去她家小住几日，懒懒的没有应允。白天黑天睡得昏天黑地，都不知道今天星期几？
夜色不知不觉落下帷幕，晚风温柔地潜入。轻拂面颊，久违的闲情逸致爬满鬓角眉梢，心情也随着漫天的阴霾散去而阳光灿烂起来。
沈阳的春天姗姗来迟，但转瞬即逝。还没有真正体味春天的滋味，夏日如期而至。残花不见踪影，绿叶已经浓荫。
喜欢夜的黑，喜欢夜色的深沉。此刻鸟儿进入了梦乡，我的思绪却在疯长。
风，吹拂着。窗纱轻轻地抖动，伴着窗外昏暗的灯光在夜风中摇曳着我思绪的碎片。
窗前的花儿，在我忙碌中纷纷扬扬，零落一地。街边的桃花，也难觅踪迹！啊！这稍纵即逝的春天啊！就像情人要离我而去，我却怎么留也留不住。
不是我不喜欢夏天，因为春天太短暂。总会在绿意浓荫中，回忆那匆匆而过的春。
喜欢春天是没有缘由的，喜欢暖洋洋的太阳驱散心空的寒冷。也喜欢夜雨滴滴答答的敲击窗棂，在这样的雨夜里枕着一帘雨幕进入梦乡，是何等淋漓、酣畅。
微风轻拂，窗前的小树，摇曳着婀娜的身姿，洒落一地馨香。风过，小树婆娑，仿佛再向我述说曾经的凄苦、寂寞。已经好久没有静下心来欣赏着这恬静的夜色，也没有好好的和小树说说悄悄话。
家乡的风景如画、四季分明，这些曾令我无数次引以为豪；记得旧年前南方的朋友说：“如果春天没有一抹新绿让人们惊喜，还算是春天吗？”当含苞欲放的蓓蕾摇曳枝头，心中有了期盼；当满地落红随风飘零，眼里溢满哀怜；当鹅**才露尖尖角，由衷为大自然感叹！
在岁月的长河里，人生有的时候显得那么渺小。有的时候我们为了蝇头小利而斤斤计较，更多的时候为了生存而奔波、辛劳。错过了多少风花雪月、浪漫与抒怀？
窗外静谧，夜空深邃。刚才不知道谁家吵闹的小儿也安静下来。喜欢这样的静，可以一个人梳理纷乱的思绪，也可以在夜色下敞开心扉。
人，有的时候很虚伪，虚伪得将心层层包裹，就是她最亲最近的人也不能把心完全打开。
我不知道我是不是这样虚伪的人。但有一点我是知道的，我喜欢一个人在夜色下把心打开，可以不用闭上眼睛就能体味着那种剥离的心跳。
街边的灯困了，我的兴致却盎然。可能白天睡足的缘故。
当年，也是这样的季节，也是这样的夜色。青春年少的我，为了一次春游竟走了困！憧憬着外边的风景，想像着挑花艳梨花浓的多情！更想***撷一束馨香扑鼻的野花装进花瓶！
那一次的春游，令今生难忘！我们爬上了一座不是很高的山，在山顶上俯瞰脚下，一条大河清澈见底，静静地卧在山间。晨曦中太阳的影子印在河面上，袅袅升起的气体缭缭绕绕一直盘踞到半山腰。是谁？喊了一声：“花儿真美！”顺着声音望去，一朵朵火红的花儿开在碧草间。映山红！我心里说，其实也叫不准那花儿的名字。趟着露水直奔那花而去，裤脚已经湿了自己却浑然不知。当小心翼翼地将花儿捧在手里，心花已怒放！
那次春游其实有过无数次惊喜，可惜过去了那么多年，我只记住了那捧红艳艳的“映山红”。今年，春天来得晚，不知道那满山的“映山红”被谁捧在手里，也不知道被谁插在漂亮的花瓶里，被谁印在记忆里，成为永久的回忆。
在凉凉的夏夜回忆逝去的春天，心里溢满浓浓的思念。***沉思，让黑暗将自己包围。闭着
眼睛嗅着叶儿的香，感受七月的***。凉凉的晚风肆无忌惮地涌入，在我头发、脸颊驻留。撩拨***情思，怂恿夜的思想泛滥蔓延……
5）夜色如墨染
夜色如墨染，将夕阳的余晖絪染得伸手不见五指。随着夜色的深沉，晚风阵阵袭来。
习习晚风裹挟着丝丝凉意，抚平因白天的炽热带给人们的心情烦躁。
晚风轻轻地温柔地潜入窗口，在我幽静的小屋停留，它将窗纱轻轻晃动，也将花香留在我的身旁。树影摇曳，我知道那是晚风的杰作，它把树的影子印在我的窗帘上，它将夜色剪裁得凄凄迷迷。
一丝晚风在鬓间停留，一缕发际痴迷地随风飘动。
晚风像丝绸轻吻着我的肌肤，在我的面颊上留下轻轻地痕。
窗前的景色因夜色而朦胧，夏虫的鸣唱因晚风而动情。
白天五颜六色的花，在此时含羞地闭上眼睛，和晚风倾述衷肠，那飘香四溢就是呢喃私语，那翩翩起舞就是***飞扬！
夏虫啾啾，鸣唱着夏夜的小夜曲，晚风就是那调琴师，调制夏夜最温柔的调。心随晚风吟唱，吟唱这美好的夜色，吟唱这难得凉爽的时刻。
闭上眼睛心随晚风遨游，思绪在这温馨的时刻放逐！
浩瀚无垠的星空，星星像镶嵌在黑色天鹅绒上的宝钻，眨着诡异的眼，月亮偷懒了，不知道躲到哪里?
晚风肆无忌惮地携带着我的思绪漫游，我也不客气地随它上天入地。珍惜这放逐时刻，让思绪在***的凉风中游弋。
思绪站在云之颠，俯瞰万家灯火，万家灯火在夜色下像蓬莱仙境。城市霓虹闪烁，马路灯火辉煌，穿梭的车辆那闪亮的尾灯像星星的眼睛。那一排排小白杨像卫士将城市守卫，路边的花儿像晚场舞会的舞娘在风中舞着霓裳。
宽敞的大街，华灯闪亮。浑河古渡波光粼粼，在晚风中诉说着几度兴衰！
突然不知道什么惊动了青草深处栖息的野鸭，它们飞起又落下。浑河两岸，绿意葱笼，浑河两岸恢复了往日的繁荣！
清凉凉的河水，和晚风话着几度欣喜几度悲凉。
站在云之巅向北望，那世博园的灯火更辉煌。风之翼，在夜色下敢和月宫比高低，那郁郁葱葱的峰峦叠嶂，那松涛此起彼伏的歌唱，多像天籁曲，让天宫仙乐也呕哑嘲哳。让不老的仙子也羡慕人间。
思绪猛地从云之巅俯冲到了阎罗殿，在生死簿上将凄迷的夜色写上永远，把晚风***成冰冷粘贴在夏夜的那一栏！
如果阎罗给我更多的选择，我会选择花香永远四季飘溢，我会选择夏夜的晚风永远清凉，我会选择甜蜜的爱情至死不渝，我会祝福星光永远灿烂。
思绪随晚风回到了我的窗前，窗前的景色温馨迷人，珍惜眼前，爱惜这份恬静。愿夏夜的晚风永远在我的房间盘旋！愿含羞的花永远伴我度过一个个不眠的夜晚。
夜色如墨染，晚风如丝绸。温馨的夏夜，无眠的夜晚。思想和思想，思绪和思绪。比翼齐双飞，并蒂在连理。夏夜畅想曲，婉转天籁来。
这是什么难的问题吗？就是字面上理解的意思，太无聊，太有时间才会一直睡，这样子也是问题哦，问题是她太闲，也是想要说，你陪她的时间太少了，所以她才这样一直睡，所以，她这样说。你有空，多多陪陪女朋友，这样比较健康！她的意思是叫你多陪她！
每个人喜欢的生活方式是不同的，有些人真的是很喜欢享受的，他们希望自己能好好感受身边的阳光，希望能好好休息一下，为自己充充电，这样能有更好的状态前行的，但有些人就是很喜欢睡觉的，睡觉的时候也会感到很舒服的。最爱睡觉的星座是哪几个呢？
水瓶座最爱睡觉
水瓶座的女生通常在身边的人当中是最贪睡的。如果没有特别重要的工作或者***，在闲暇的时间她们就会懒懒的睡一下午，躺在床上，享受休息的每一分钟。或者在手机，看书，听音乐也是非常美妙的享受。水瓶座女生的性格中最大的缺点就是有一点小懒惰。如果时间和条件允许，她们能够睡到昏天黑地。
天秤座最爱睡觉
喜欢慢节奏生活，总是有条不紊，优哉游哉的天秤座女生，也是非常喜欢赖床的。对于她们来说，清晨最艰辛的时刻就是起床的那一刻，让她们觉得无比辛苦。在工作闲暇之余，周末的时候，能够安静的睡上一上午对于她们来说是无比美妙的。对于她们来说，光辉灿烂的日出美景不如安然朦胧的梦境有吸引力。
双鱼座最爱睡觉
双鱼座在十二星座里面是最爱幻想的，是出了名的爱做梦。她们也并不是懒，只是喜欢沉浸在自己的梦境当中。她们即使早早就醒来了，也会倒头再睡个回笼觉，沉浸在梦幻的海洋中，希望把没有做完的美梦继续做下去。有时候双鱼座会沉浸在自己的幻想和梦境中不能自拔，导致最后都分不清是梦境还是现实。
金牛座最爱睡觉
金牛座在十二星座中是出了名的勤俭温柔，同时也是非常勤奋的，每日为家人奔波，为家人忙碌。所以她们在疲劳的工作结束之后，往往就会美美的睡一觉。金牛座女生内心对好好休息、睡眠的渴望比谁都强烈。特别是在美好的周末，能够睡个懒觉，对于总是忙忙碌碌的金牛座女生是最合适不过的了。
生活中有些人真的是很爱睡觉的，他们整天就想到睡觉的，就像是金牛座的人一样的，他们每天都会到处奔波的，需要他们处理的事情是有很多的，为了家庭的事情而忙碌的，这样的情况是经常都会出现的，所以当他们有时间就会睡觉的，对于睡真的是很喜欢的。
下雨天的话普遍来说比较适合睡觉，也是很多人为什么会喜欢在下雨天睡觉的原因，因为下雨天的话其实觉得大多数情况下的话他们都会比较的凉快，并且下雨之后的话可能相对于温度的话就会下降，所以说这时候的话，尤其是夏天，我们就会觉得睡觉的话会特别的舒服，并且也很凉快，这是对于我们的睡觉的质量是非常有保障的，所以说很多人都话也就会选择在下雨天睡觉。但其实我觉得这并不是说这是一个完全的原因吧，很多人的话也不一定就能说因为下雨天天气好才会选择睡觉。这当然肯定还是会去涵盖很多原因的。?
? 像我们如果是下雨天的话肯定是会影响到我们的出行，并且不管怎么样的话，如果我们想要出去肯定是非常麻烦的，所以说大多数人的话都会选择宅在家里，并且如果这个时候我们在家里的话会觉得特别无聊，并且看电视啊啥的这个时候我们就会觉得没有什么事情可做这个时候的话，我们就会开始睡觉，并且之后的话你会发现睡觉的话，什么烦恼都没有，一点顾虑也没有这时候的话，我们也睡得非常的舒服，但是所以说我觉得如果你在家没事做的话，下雨天你也可以选择在家里睡觉这一定会是一种很棒的体验呀。而且下雨天的话我觉得他是一种非常适合睡觉的时机，因为可能我也不知道是什么原因，反正你自己亲身体验过之后你就会发现，就是下雨天睡觉之后，整个人醒过来后的话也特别的有精神，不会觉得特别头疼之类。
昏天黑地的意思是：①形容天色昏暗。②比喻***。③比喻神志不清，糊里糊涂。④形容生活荒唐，行为放荡颓废。
昏天黑地造句：
1、香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。***要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。
2、马天成哭得昏天黑地,干嚎得七死八活。
3、黑人节，我揣着“昏天黑地”的思念，带着“黑云压城”的祝愿，越过“黑黑漆漆”的路段，送你“绝世黑人”做晏，愿你黑人享黑色祝福大餐，黑人节快乐。
4、朗朗乾坤当然比昏天黑地强,但反***从来就不是用苕帚除尘般轻描淡写。
5、有你，欢天喜地；念你，昏天黑地；关心你，铺天盖地；照顾你，感天动地；保护你，顶天立地。5.14玫瑰情人节，亲爱的，我爱你，我愿为你，上天入地；祝愿我们永远在一起，洞天福地！
6、为了迎接期中考试，这段时间，小伟忙得昏天黑地的。
7、那天我喝了点酒,昏天黑地地就走到你们家门口了。
8、六一节到了，祝你的生活像童年一样幸福：玩起来叽叽喳喳，快乐无比；睡起来昏天黑地，无忧无虑；说起来头头是道，童言无忌。亲爱的大龄儿童，祝你童心不老，童真永存！
mèng yǎn
梦魇是什么
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梦魇—nightmares
以焦虑、恐惧为主的梦境体验，常反复出现，对梦的内容有详细回忆。这种梦境体验十分生动，常涉及威胁生存、安全或自尊的内容，发作中有植物神经兴奋表现，但没有显著的发声或躯体运动。一旦醒来，其警觉性和定向力迅速恢复。
梦魇即是指恶梦。就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”《广韵》干脆直释为“恶梦”。常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、***。这种梦对人的***非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
梦魇的产生原因
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恶梦的发生，既有外界的生理***，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的***很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。
从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过***，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。
现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。
梦魇真的是鬼压身吗
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梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。
众所周知，梦魇出现在鬼怪***的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。
先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。
这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？
因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别***的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......
通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和**各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。
所谓「鬼压身」，只是民间的一种迷信的说法，绝对不是真的鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的困意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。
如何预防和解决梦魇
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主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
中医诊断
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梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。
中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。
此外，梦魇症的防治尚可***用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
儿童梦魇
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梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
诱致原因有五：一是当晚睡前心情不愉。二是看了恐怖***或听了鬼神、***等恐怖故事。三是睡眠姿势不好，如双手压在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道***病等。五是过量进食，胃部胀满。
纠正之法是消除上述有关因素，纠正不良睡眠习惯，平时注意生活有规律。不用恐吓等手段教育孩子，限制其看有***的**、电视、不给儿童讲鬼神、惊恐***故事，避免其情绪紧张。对其身体疾病及时予以治疗。梦魇频繁出现者，可短期内用小剂量***（安定）等，以控制发作。
梦魇与夜惊的区别
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夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒并可安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服，连服几晚。平时应当避免看恐怖的***，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。
梦魇与普通噩梦的区别
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本人就是一个经常梦魇的人，是个青少年。我发现人在正常做梦时不知道自己是在做梦，而梦魇时可以清楚的知道自己是在梦魇（也可能是我有经验了）。梦魇时会有一种想跑跑不了、想动动不了、想喊还喊不出来的感觉，这时通过便意志力可以摆脱梦魇，这是普通梦所不具备的。普通梦不能与人的正常思想相通，而梦魇则可以与人的正常思想相通，例如，白天上网看到了关于梦魇和噩梦的知识： 晚上梦魇时会想起白天看的资料，得知那并不可怕，就不在乎了，由它来，想怎么梦魇就怎梦魇，使劲在梦中折磨我俺也不怕，因为俺知道那是***的； 晚上做普通的噩梦时却不知道自己是在做噩梦，以为是真的，白天看的资料也想不起来了。
我梦魇一般都是因为晚上睡觉太晚熬夜造成的（不要睡觉太晚、不要熬夜呦）。梦魇后完全可以靠意志力拜托梦魇，就和**《神鬼***之法老王的咒语》下集中丹尼·费蒙等人在梦中被从地狱里放出来的怪兽附体，如果不尽快醒来就会死掉差不多（这个不会死呦），牢记**中丹尼·费蒙说的话：“大家用意志与之对抗！”
