哈尔滨夏氏骨伤科研究所是著名骨科专家夏仲贤创办的一所骨科专科医院。不瞒你说，我从小伤筋动骨都是在她家看的，她家原先在大成医院骨科干，后来独立出来了，就在大成医院边上有门市。价格很公道，效果非常很好。不过去熟了至于在那条街上还真没注意，那块除夏仲贤还有有夏维（女）、夏广（男）两个大夫。我比较喜欢夏维，也许是心理作用………………
林更新现身医院看骨科，可能是因为拍戏受伤，他和赵丽颖在横店拍摄《与凤行》，这部剧是古装剧，而且有大量的武打戏，所以演员很容易会受伤。网友们看到林更新受伤的画面确实是比较担心的，很有可能会影响电视剧的拍摄，那么这部电视剧就很难能够快速和大家见面，不过大家还是希望林更新好好照顾自己的身体，毕竟伤筋动骨100天。
林更新在拍摄***剧的过程当中，可能会出现受伤的情况，这在各大***城当中也是比较常见的画面。尤其是演员在拍摄古装剧的时候经常会吊威亚，也需要做一些高难度的动作，还要和群演们一起参与打斗的画面，如果控制的力度不是很好，都有可能会造成群演受伤或者是主演受伤。而且有很多道具都是比较危险的，他们会在崇山峻岭当中拍戏，万一不小心掉落悬崖，后果不堪设想，曾经有一些，剧组在拍戏过程当中也出现了意外事故。有些人受伤，有些人当场死亡。
林更新的年纪也比较大了，所以他们在拍戏的过程当中肯定不如年轻人精力旺盛，很容易会因为一个疏忽就出现比较严重的问题。所以剧组方面一定要做好防护措施，最好要让他们戴上护膝，反正他们穿着厚厚的古装衣服根本看不见衣服下面的保护措施。
2022年的暑***期间，横店确实是非常热闹的，有很多演员都出现在横店，他们手上都有一些大IP的***剧，而且大多都是古装剧，帅哥美女齐聚一堂，自然会让人非常关注。不过网络上也经常会出现一些明星受伤的消息，还是希望他们能够保护好自己，毕竟身体以及外貌对演员来说都是比较重要的。
伤筋动骨必须在床上躺一百天吗？怎样才能让自己尽快恢复？
俗话说得好大量改动一百天，许多人们在骨折或是发生别的骨科问题之后，都逼迫自身在床上躺着。这实际上是一种错误的作法，大量改动一百天也需看实际的状况，不可以一味的轻信。
大量改动确实要一直在床上歇息吗？大家先了解一下大量改动是什么情况，伤筋便是肌腱和肌腱发生了损伤，动骨指的是骨折，全是大伙儿在日常生活中很普遍的骨科问题。无论是肌腱和肌腱发生损伤或是骨折，都需要注意休息，不可以草率的健身运动。可是并不一定要躺在床上躺够一百天，***如病症十分的轻度，很有可能一个月上下就能好。***如病症十分比较严重，伤到了关键的部位，很有可能歇息一百天都不足。
怎样才能让自身尽快地恢复？1、去专业的大医院医治
有的人在损伤肌腱或是骨折了之后，觉得并不是非常的比较严重，就自已随意的解决，在家里疗养，那样做实际上错误的。发生这种骨科问题一定要让医师为自己解决，***如自身处理错误，不但会让问题更为比较严重，还会危害到行动工作能力，乃至会产生畸形的状况，留有并发症。
2、适当的锻炼
骨折了之后不可以一味地在床上，要不然会让骨折处周边机构黏连，还会发生肌萎缩的问题。可以在康复科医生的辅导和提议下，开展相对应的康复治疗。那样可以增强病人的躯体健身运动作用，避免并发症的发生，让骨折好的迅速。
3、补充维生素
无论是骨折了或是发生了其余的损伤，在修复期内一定要留意营养成分的填补。要多吃一些富含钙高的食物，富含钙的食物是许多的，生活中常用的有牛乳、豆类食品、包心菜这些。千万别一天三顿喝大骨头汤了，骨头汤喝醉了会令人更为肥胖症，不容易有补充钙质的实际效果。
4、按时的去复诊
一般的骨折住上一段时间的院便会回家了疗养，尽管不用住院治疗了，可是要定时的到医院复诊。看手术恢复期是不是发生了其余的问题是***如发生了其余的问题，也好立即的发觉，立即的解决。***如在修复期内发生了红肿的状况，就更应当去医院检查。
大量改动一百天有一定的大道理，可是这儿的一百天并不代表着要躺在床上躺够一百天，反而是要防止做一些强烈的主题活动。要想让自身好得快一些，就需要搞好保养工作中，不可以太过度盲目跟风，不可以只借助工作经验去做，正确的是借助科学合理。
伤筋动骨一百天，一定要静养，可以选择买些猪的大棒骨来熬汤，一定要小火，慢炖，一般小火慢炖半天就可以了，骨外面的肉吃完后，可用斧头砸开棒骨，吃里面骨油，这个是最有营养的，我家以前有过这样的病人，吃这些很补。有助于你的伤口愈合。
不要吃鸡肉、鸡蛋，可以吃大虾（这个我可以负责的告诉你，北京积水潭的医生说可以吃，里面富含钙，对身体有好处）
平时可以在屋子里多溜达溜达，这样促进血液循环，对身体康复有利。
不要生气，一定要保持平和的心态，受伤了，有些事情难免会影响心情，此时一定注意别动气。
最后，说是一百天，但主要还是看你的伤势程度，这个不会有绝对的说法的，但是医生说2个月，首先你得分析分析你看病的这家医院，这个科室是不是本家医院的特长，如果不是，那就要看医生的专业程度，如果医院专长看骨科，医生又很专业，那么他的话就是差不多的了，如果不是，你自己感觉吧，轻的话，少则两个月，严重一点的话，怎么也得三个月吧。
祝你早日康复。
俗话说“伤筋动骨一百天”，许多骨折患者手术后都不敢动，尤其是老年人。专家指出，“伤筋动骨一百天”并不科学，很多人为此被耽误，出现了关节功能不能康复等问题。
骨折术后躺了三个月不会走路了
“现在看，这种说法耽误了不少人。”武汉市中医医院骨伤科主任医师张汉庆说，许多患者误以为骨折手术后要长期卧床，事实上手术和康复的重要性应该四六开。他每周门诊都会碰到五六个骨折手术后无***常行动的患者，均与术后没有及时进行康复训练有关。
汉口53岁的王女士就是其中之一。王女士摔跤后骨折，手术后躺了3个月，下地时发现自己竟然不会走路了。“如今，虽然可以***用康复治疗使其恢复正常，但是付出的痛苦和医疗费用会明显增加。”张汉庆说。
骨折部位愈合有快慢
“骨折后过度静养，不注意早期康复活动，会出现骨质疏松、肌肉萎缩和关节僵硬等问题，这是需要极力避免的。”北京博爱医院骨科运动医学组组长崔志刚说，骨折后不同人群愈合时间不同，不同部位的愈合时间也不一样，不能用“伤筋动骨一百天”一以概之。“新生儿骨折一般一周左右就长好了；儿童一般一个月左右愈合，两个月就看不见骨折线了；成年人和老年人骨折愈合时间慢一些。一般小腿下段、耻骨中段的骨折比较难愈合。比较好愈合的是在骨头的两端，比如靠近肩关节的部位骨折和踝关节等。骨折的愈合与患者年龄、营养状况、骨折部位血运等诸多因素有关，需要理性看待。”
注重训练患侧其他关节的活动度
专家指出，早期康复过度了也不行，关键是掌握度，最好在医生指导下康复。比如，做了髋膝置换术，股骨、胫骨等骨折手术的病人，医生会推荐做踝泵训练：分为屈伸和绕环两组动作。
屈伸：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松。
（摘自《 健康 报》）
我以前打球也老崴脚，多了就和校医混熟了，也知道点常识。
首先你得做个简单的判断，叫扭了之后你轻微的左右晃动一下，如果能动，说明没有伤到骨头，你可以继续看下去，不然，马上去医院。
1.刚崴脚不能用药也不能热敷，必须要用冰块冷敷，应为崴脚就是把毛细血管给涨破了，你在用热敷会加快肿胀程度的，要是崴脚后立刻用冰敷一般不会肿的太大。没有条件的话可以用凉冲充20~30分钟，然后就休息一天。
2.等到过了24个小时后，再开始用热水泡，大约一天两次，中午和晚上睡觉前，也可以点着酒搓（长辈可能知道这个方法，活血化瘀,很管用）。然后再用药，我一般用正骨水，比较便宜而且很清凉很爽，云南白药很好但是很贵，但是得注意，要不能用的太多，不然会伤到皮肤。有条件的话睡觉把脚垫起来，比身体高点，有助于消肿。
3.在未来的一周，你不可以作大量运动，你的脚上的毛细血管会在这个时候慢慢闭合，最好跟上营养，好的快些。第二周你可以做些多散散步，轻轻跑跑。
一般不是太严重的比较好的2周左右就欧科了，看人而定
最后希望你早日康复
俗话说：“伤筋动骨一百天”，然而这种传承了几千年的民间定论被徐州市中医院骨科的专家打破，***用中医传统正骨术及高科技，给许多老年性患者带来了福音！众所周知，随着人口老年化，因骨质疏松带来的骨折患者越来越多，轻者致残重者因各种并发症而死亡，以往对于这种患者的治疗往往***取卧床休息、顺水推舟的办法。体质好的患者可以重新站立起来，而大多数患者从此卧床不起。针对这类疾病患者年高体弱多病的特点，中医院骨科***用传统与现代医学相结合的办法，让不少患者得到了积极的治疗。这类患者发病很特别，稍遇外力跌倒，既可导致腕部、髋部及腰部骨折，那么如何治疗呢？临床实践证明，对于腕部骨折患者，只要及时***取中医正骨手法复位、小夹板固定即可得到满意效果。而对于腰椎骨折，则只需要在骨折的椎体内注射骨水泥（PKP术）就可让患者三天后下床。对于髋部的粗隆间骨折***用微创手术：只需在髋部切上三个小口，把一种叫PFN的钢钉置入骨内就可以了，由于出血很少、损伤轻，患者很快就可扶拐下床活动了。在此笔者提醒大家一旦出现骨折要马上减少伤处的活动并及时到医院就诊。
