平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型
五行分类法：阴阳二十五人分类法
阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平
体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人
从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
现代体质分类法：九分法
扩展资料
自然环境与体质关系：
1.东方：处于海边，气候温和，其民食鱼而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌肤体质；
2.西方：多山狂野，水土刚强，其民易形成肥壮体质；
3.南方：气候炎热，地势低下，水土薄弱，其民形成了皮肤色吃，腠理致密的体质；
4.北方：地势高旷，风寒冰冽，其民国游牧生活，形成阳虚脏寒体质。
社会环境与体质关系：
条件优越之人：体力劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外感性疾病。同时，由于饮食多种类繁多，摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多，又容易聚湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
条件艰苦之人：体力劳动较多，因此体质强壮，腠理紧密，不宜患外感性疾病，由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。
参考资料：
“一日三枣，容颜不老”不骗人， 但红枣吃多了后果很严重
首先要明确的是，食疗所提供的效果我们只能作为***，即使我们长期坚持食用，不一定能达到预期的效果，根据每个人体质不同、吸收能力不同、对成分的敏感度不同，食疗所带来的效果也因人而异。所以，天天吃红枣身体不一定会发生什么巨大变化，不过由于红枣中营养成分丰富，可能对提高体质，气血有细微的改变。
红枣的营养成分中60％是碳水，也就是糖。糖吃多了就容易发胖，另外还会引起糖代谢不良，也就是血糖升高。所以红枣每天3颗（大约30克左右）
红枣补血都是***的? 营养学家: 靠红枣补血, 每天要吃一大筐!说红枣补气血那是骗人的。红枣中铁含量很低而且还不利于人体吸收。因为红枣中的铁属于“非血红素铁”，加上红枣中膳食纤维抑制铁的吸收，所以说“吃红枣补气血”，那是忽悠人的！红枣的铁含量低：铁元素是组成血液的重要物质，若是缺少就会造成贫血。而红枣每100克含有的铁是2.3毫克，远低于动物内脏多倍，例如猪肝的铁含量每百克是22毫克，对比之下差了10倍。就连芝麻都是红枣的4.5倍。
第二点我们要明确的是，红枣并非是“能补铁”的食物，红枣中的铁元素含量很低，甚至和很多水果比起来都不值得一提，而且红枣是植物性食物，其中的铁元素属于“非血红素铁”，非血红素铁的吸收率较低，而且还会受到植物中膳食纤维等成分的影响，红枣是一类膳食纤维尤其丰富的食物，这铁元素的吸收率不值一提；如果自己明确自己的贫血属于“缺铁性贫血”，推荐食用一些动物性食物会更有效，例如富含“血红素铁”的动物肝脏、动物血、禽类红肉，血红素铁吸收率是非血红素铁的3~5倍，而且含量丰富，是能快速改善缺铁性贫血的食物。常规的吃红枣不能明显改善贫血的症状。
现代有对红枣的研究，从红枣中提取的成分通过复杂的机理有助促进红细胞的合成，因此红枣的提取成分的确是能补血的，不过这些提取成分需要大量红枣，比如一瓶红枣提取液就需要近10斤红枣，这和我们平时日常吃的那几颗红枣比剂量、效果都是不可能等同的。
也正因如此，每天吃枣或总也不吃红枣，对 健康 并不会产生必然的影响。红枣不是药，对 健康 的意义没有商家宣传中那么大。
若吃多了的话，虽然气会比较足，但是容易上火，同时消化不良，还可能高血糖。
红枣从食疗方面讲，惟一的功效是补气，并且效果不错。气足，当然是好事，但是“气有余便为火”，红枣吃多了，比较容易生胃火。
红枣的含糖量高，也是人所共知的。每天摄入过多的糖分，很容易发胖，并可能导致高血糖。
鲜枣里虽含有维生素，但是干枣几乎不含什么水溶性维生素，实际上营养价值是打了折扣的。
红枣里的膳食纤维很高，能促进胃肠蠕动。但是，膳食纤维的算法，是把红枣皮也算进去了的。红枣皮比较硬，难以消化，它能促进胃肠蠕动不***，但也属于胃肠的额外负担。吃太多红枣，胃肠负担过重，久之就会造成胃肠蠕动紊乱、消化不良。同时，其枣皮也可能***胃肠产生不适。
各类医书上早就说，红枣“多食动风，脾反受病”，“多食患胀泄热渴”，凡有湿痰、积滞、齿病、虫病、糖尿病、小儿疳病、产后温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀，都不宜吃红枣。
——过犹不及。红枣有好处，但不宜多吃。每天都吃红枣也是有些过分的，但一定要吃的话，比如和田大枣，最好每天不超过三颗。
不要把红枣当成药，并祈望它能带来什么意想不到的妙处。红枣没那么大好处，除了需要补中益气的人以外，对其他人来说，红枣仅仅是普通得不能再普通的普通食物罢了。
吃红枣没有多少用处，为什么那么多人吃？1、补中益气
现代人的 健康 多是一种亚 健康 的状态，这跟我们平时不良的生活习惯以及饮食习惯，有着密不可分的联系，导致身心疲惫。
而红枣可以帮助我们很好的解决这个问题。据李时珍的《本草纲目》中记载：红枣味甘、性温，能够起到补中益气、养血生津等作用，在医学上可以用于“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，是个很好的食疗食物呢。
补气血，那就是将红枣与“血红素铁”一起烹饪，这样会增加铁的补血效果。比如说红枣与黄芪、党参一起煲汤就能好一些，并且把红枣也要吃掉。举例：红枣炖排骨、红枣炖鸽、红枣炖乌鸡等。
传统医学上红枣的价值不可忽视，红枣味甘、性温，有益于脾和胃，是健胃和脾的良好食材。常吃红枣可能不能直接对气血起到明显的改善效果，不过它有助提高食欲，促进食物运化，对提高体质有帮助，又能补中益气，总体提高我们的身体 健康 ，运化顺畅自然能让血气跟着充盈，最终渐渐地帮助我们改善气色。红枣中富含糖类，适当食用能更快地补充体力，缓解虚损，对于产后恢复、大病初愈的人群十分有益。
很多朋友爱用红枣泡水，其实真是浪费了红枣的有益成分，红枣中有不少不溶性有益物质，如黄酮、多酚，这些活性物质还有助抵抗自由基，预防心脑血管疾病，总之推荐红枣直接吃或者可以蒸枣，把枣放进饭里一起煮后吃也可行，但不要泡水，泡水后最好也吃掉，不要倒去。推荐每日吃小枣5~7颗，大枣3~4颗为宜；不宜多吃，因为含糖较高。
3、护肝酒是伤肝的饮品，但是生活中有很多人喜欢喝酒，不管是自己喝，还是跟亲朋好友喝都能喝好多，但这对肝脏的伤害也很大，久而久之，肝脏承受不住，就容易增加患肝脏疾病的概率。
红枣虽好，但以下3种人不要多食。1、对红枣敏感的人群。有的人生吃红枣，会产生腹泻的症状，或者是一些红痘痘。
2、儿童。儿童正是处于生长发育的阶段，如果吃多了也会增加肠胃的负担，出现消化不良的症状，另外还会增加龋齿的危险，一天不要超过5颗左右就可以了。
3、糖尿病人群。红枣的营养价值高，但其中也含有不少的糖分，吃多了容易升高血糖，严重的还会出现头晕脑胀的情况。
任何食物都一样，适量进食，过犹不及。红枣吃太多了会怎样？
如果吃了太多的红枣，就会导致出现消化不良，由于红枣本来就是属于不太好消化的食物，吃太多了之后，经常会引起肠胃的不适。有些人就出现过吃太多的红枣，导致拉肚子的这种现象。另外，特别是象上例中所说到的肾功能不全的人，吃太多的红枣，会让这些人出现酸中毒或者是钾排泄不利的状况。这些中毒的现象会导致心脏突然停止。
也有某营养学家，2019年11月，因为吃红枣丢失性命。
红枣的热量高，一颗干红枣大约2克，但热量高达约50千卡。人每天热量需求大约1800 2000千卡，如果吃40颗干枣一天的热量就够了，所以红枣不可贪多，每天三四个足够。
红枣是食物，食物只能提供营养和热量，但是它治不了病。一天少吃几颗可以。红枣吃多了就起反作用没好处！均衡营养，什么食物都吃一点，不贪多，这才是 健康 的吃法。
在我们民间有句俗话：“日食三枣，人不显老”。可见红枣历来在人们心中的位置，但大部分人对红枣有很深的误解。
至于说天天吃红枣，身体会有什么变化？主要是看怎么个吃法，每天吃的量是多少？以及每个人的体质有差异，变化是不同的。
在此之前，我先讲下人们对红枣的误解。
——天天红枣能补血吗？
红枣之所以受欢迎，主要原因是深信吃了能补血。有这想法很正常，“以形补形”的说法流传已久，早已深入人心。红枣的色泽是红的，血液也是红的，所以认为吃红的补血，吃黑的乌发，吃核桃补脑……
实际上就是毫无科学的荒谬理论。
1、红枣的铁含量低： 铁元素是组成血液的重要物质，若是缺少就会造成贫血。而红枣每100克含有的铁是2.3毫克，远低于动物内脏多倍，例如猪肝的铁含量每百克是22毫克，对比之下差了10倍。就连芝麻都是红枣的4.5倍。
2、不利于吸收： 红枣含有的铁是“非血红素铁”，简单的说不利被人体吸收。必须得先转化为可溶性，那么期间红枣为数不多的铁元素，层层消耗也就所剩无几了。
当然不是说红枣毫无用处，只是讲依赖红枣来补血，没啥作用，不如吃点猪肝来得实际。但红枣还是有其它值得称赞的地方。
——吃红枣的好处
①、维生素含量高： 想必大家都知道橙子的维生素c含量很高，一直被人津津乐道。然而红枣比它更高，每百克达到了0.3克左右，比苹果高几十倍，所以有着“天然维生素丸”的称呼。
②、膳食纤维高： 红枣除了含有维生素高之外，第二个特点是富含膳食纤维，具有解毒、治疗便秘、降低血液胆固醇等作用。
——红枣的吃法
（1）生吃：红枣含有的维生素在高温的情况下，很快会消耗殆尽，因此生吃才能最大程度吸收红枣的营养成分。
（2）煲汤：在广东这边，许多滋补汤都有放入红枣，不仅能增加营养，也能提升口感味道。但有一定的讲究，一般是最后才放入红枣，一是避免营养损耗过多，二是避免煮烂了。
——哪些人不能吃
红枣含有的糖很高，特别是红枣干，由于水分减少，糖浓缩增多，占据了果肉的88.7%。
所以，对于有糖尿病，肥胖者等人群，建议一天吃七八颗即可，或者是不吃为好。
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
天天吃红枣有什么好处？红枣有着丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质，还含有果糖、果酸，经常吃红枣的话，有助于补血，能够宁心安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。
红枣还有补血养颜的作用，能够提高人体的免疫力，预防疾病。红枣中所含的物质能够软化血管，从而降低血压，对高血压病有一定的防治作用。鲜枣中含有的维生素c，具有降低胆固醇的作用。
天天喝红枣水，可以起到健脾消食、补气益血，而且对于滋养心脑血管、滋养皮肤，对于女性调理内分泌系统都有很好的帮助和改善，还能够有效缓解末梢循环功能障碍，或者对冬天手脚寒凉等情况都有明显的疗效和显著的改善。
红枣有利于促进体内毒素的排出，增强肝脏排毒功能，达到很好的排毒养肝的作用。
不过需要注意，红枣虽好，也要注意适量，防止出现胃粘膜***出现腹痛、腹泻。
这几类人群不适宜天天吃红枣
1、急于减肥的人群，天天喝红枣水时就会出现摄入的热量较多而出现肥胖。
2、在胃肠道有既往疾病的患者中，如出现胃黏膜溃疡或者十二指肠溃疡时，天天喝红枣水还会造成一定的胃酸反流。
3、一些蛀牙患者或者痰湿体质的人尽量少吃红枣。
4、红枣的补血效果并不大，如果贫血特别严重的话，可以适当的配合一些补气血的药物，如复方阿胶口服液，益气养血口服液。
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天天吃红枣身体会发生什么变化？
天天吃红枣真能补气血，我有亲身体验。我爱人她是一位人民教师，因为她年轻的时候教学时，班容量太大，经常累得她上气不接下气。
时间长了她逐渐的变成了一位未老先衰的老女人，年纪轻轻的人们看上去就像50岁的大妈，脸色如常是腊黄。
为此我到处寻医问药，最后碰到一位老中医，给她捉了捉脉，便告诉我们不用再到处看病了，回家每天吃四个大枣补一补气血就会好起来。
按照老中医所讲，我长年不让她断枣吃，每天吃四至六个大枣。坚持长年必有好处，她吃枣时间两年后就大见成效。她上班时就不怎么喘气了，五年后她满面红光、声音如钟、走路带风，再也没有出现过那少气无力的现象，好像又换了一个人似的。
红枣所含营养成分确实比较丰富，尤其是矿物质元素，不仅种类较多，其含量也是不少，比如钙、钾、磷、镁、锌、铁、硒等，经常食用的话，可以为机体解决一部分的营养需求，不过，这些成分其实也都是些“大路货色”，一般的蔬菜水果中也是常见，并没有丝毫特殊性，换句话说，在营养供给方面，红枣和其它食品并没有什么区别；
所以，对于 健康 人而言，红枣更适合作为一种零食，一种可以为机体提供丰富营养和能量的零食，除了能够为机体补充日常活动的消耗，也就没什么特殊作用了，更不会给您带来某种出乎意料的改变（红枣其实也算是一种高热量食品了，其碳水化合物的含量超过了60%，吃多了真的会发胖）。
不过，对于部分人群而言，尤其是那些身体虚弱、神经衰弱、消化不好、劳伤咳嗽、贫血消瘦的人，红枣就不仅仅是一种单纯的食品了，而是一种“药食同源”的特殊存在，换句话说，对于有着病情需要的人而言，红枣就是一味中药，其药用价值便会在这些人身上得到充分的体现；
中医中药理论认为，红枣味甘性温，具有补中益气、养血壮神的功效，久食可以悦颜色、健脾胃、生津液、润心肺，所以，红枣的食用确实能给上述人群带来一定的获益，不过，我们得明白，对于不同的病症而言，红枣药用价值的体现还可能需要其它中草药的配合，也就是所谓的“中药方剂”，一种由数味或十数味中药组合而成的处方，以此治疗上述病症可能会更有效，患者也会因此而变得更加 健康 。
人体需要的东西很多，再好的东西吃的太多了也不一定好。红枣吃的太多了也不一定好。所以，我认为不论主食副食都要多吃花样。
红枣在我国食用 历史 悠久，范围也比较广。俗话说“一日三颗枣，青春不显老。”红枣在老百姓的心目中还是占有很重要的地位，那么天天吃红枣会给身体带来哪些变化呢？
新鲜的红枣是一种水果，最突出的特点是维生素C的含量很高，几乎是常见的水果中最高的。每天吃100克的鲜枣大约就能满足成人77%的维生素C需要量。不过鲜枣的供应季节比较短暂，大部分的红枣都会被制成干枣，这样储存的时间能更长久。
鲜枣被制成干枣，绝大部分的维生素C会损失，不过钙、钾、镁、铁、硒等矿物质和膳食纤维等不会丢失，红枣中的大部分营养成分也会随着水分的蒸发而得到浓缩。干枣中的碳水化合物会占到70%-80%，和主食的含量差不多。
天天吃红枣的话，如果不注意控制好量，很可能会造成能量超标，增加肥胖的可能性。如果吃红枣多了，就要相应地减少主食的量。干制的红枣属于一种水果干，营养价值还是很高的，而且甜度高，没有酸味，味道甜美，受到很多人的欢迎，也是不错的零食。如果是糖尿病人在发生低血糖时，可以吃点红枣类的水果干来代替糖果、饼干等零食，吸收的营养成分会更多。
很多人也喜欢吃红枣来“补血”，红枣中的铁含量为2-3mg/100g，在植物性食物中也不算低，但和动物性食物比起来还是相差甚远，而且吸收利用率也不如动物性食物高，所以，如果想通过食补来补血，首先红肉、动物肝脏、动物血等食物，红枣只能是最为一个额外补充，不能作为解决贫血问题的主要方法。
红枣的营养价值还可以，但能量也不低，如果天天吃的话，要把握好量，每天两三颗就可以了，否则其他的变化可能看不大出来，长胖倒是有可能的。
我天天吃红枣五年了，嘴唇变红，气色变好，从小到大的老贫血痊愈。
我是2016年确诊哮喘的，之前一直咳嗽，但是因为从来不喘，所以很难确诊。确诊以后，医生关照多吃豆浆多吃百合莲子银耳，说都是润肺的，然后天天吃豆浆，里面加上所有能想到的食材，别的可以变换，只有红枣成了不可变的，因为它甜，没有红枣的豆浆没有办法下咽，所以几乎天天红枣。
我想治好哮喘的，但是却治好了贫血，我的贫血非常严重，是小时候营养不良得的，从小到大的贫血，数值不是很低，糟糕在时间太长，而且人生最重要的关头也没有得到修复，只有更加损伤，譬如坐月子，不但没养起来，身体还更差了。
所以，我特别感谢那个医生告诉我，让我天天喝豆浆，吃红枣，才有今天快五十岁还生龙活虎的我。
红枣要三蒸三晒才能更好的吸收营养成分。我已经坚持吃了一年了，每天早上吃3-5颗，感觉身体特别的舒服，浑身轻快。红枣是个好东西，这个毋庸置疑的。但是怎么吃、每天吃几个、什么时候吃都是有讲究的。
生完孩子之后，我身体特别差。老话说生一个娃三桶血，从怀孕到娃断奶的几年内，妈妈一直都是缺血状态。我也查了许多资料补气血的东西很多，什么红豆红枣阿胶当归猪血之类的。好的阿胶太贵；补药之类的不能天天吃，会伤胃；动物血液不敢吃。红枣，甜甜的又不贵。食补不伤身，多好。红枣的好处：养血、安神、补脾。女人的滋补佳品！
天天吃红枣的话要控制3-5颗，吃多了会引起便秘，腹胀。由于糖分高，高血糖要注意少吃。我会每次蒸一个星期的量，大概40颗左右，每次煮饭的时候放电饭煲里一起蒸，大概蒸3次。然后把它放到保鲜袋里，每天早上吃早饭的时候吃几颗。蒸过的红枣颜色由暗红色满满变成黑色，吃的时候皮不要吃，就吃里面的果肉。非常的软糯香甜。如果天天吃觉得腻，可以用来做红枣馅，把蒸熟的红枣去皮搓成圆，放到山药饼里，也很好吃。或者放小米粥一起煮粥，或者泡茶也行。但是记得要天天吃，这样补气血的效果才好。
坚持半年，我就发现我的脸色越来越红润有光泽了，嘴唇也不白了，还有一个肉眼看得到的就是我的指甲盖上长出了月牙，这让我很欣喜。以前看中医，说我气血不足，开的中药里有红枣，当归，黄芪之类的药。吃药的时候好一阵，不吃药就打回原型。后来就自己慢慢研究调理身体，我天天吃红枣，蒸山药，自己磨的芝麻黑豆黑米粉，还有自己磨的红豆薏米莲子芡实茶，戒掉生冷辛辣的食物，不熬夜，保持适量的运动，慢慢的身体越来越好。
我的心得就是红枣之类的食补咱们要天天坚持吃，特别是早上吃身体吸收更好。但是我们一定食补同时保持 健康 的生活习惯，不熬夜、戒掉生冷辛辣油炸***的食物，这样身体就越来越好了。
红枣枸杞被公认为滋补佳品，女生经期总是爱吃红枣喝红糖水，那么它对于人体真的有很大的作用吗？一天吃几颗红枣最合适，一起来看一下吧！
关于红枣最出名的是新疆大红枣，红枣分为新鲜红枣和干红枣，我们通常爱吃的是干红枣，一年四季都能吃到，一般用包装袋封紧。红枣被人们认为有很大的功效，有的朋友每天都坚持吃几颗红枣，那样天天吃下去身体有什么变化呢？
一：美容养颜我觉得这个是很多女生认可的，但是到底有没有这个功效，我觉得值得怀疑。如果真有这个作用，那很多化妆品都没有什么用处了，比较红枣可比化妆品便宜了很多。因为红枣中含有丰富的维生素，所以人们认为有这种作用，其实很多水果也有这个作用。
二：气色变好为什么很多女生来月经喜欢吃红枣，因为红枣中含有丰富的糖分，所以有人认为多吃些可以补血，跟喝红糖水是一样的道理。
其实，不知道朋友们有没有这个感受，红枣吃多了肚子会涨容易腹泻，所以我们一天不要吃太多红枣，最多不要超过8颗。而且，不要直接吃，可以拿来泡水或者入菜，能吸收的更好。通常炖汤的时候，加几颗里面，可以让汤的味道变得更加丰富。
结语红枣甜甜的，所以人们不要过分夸大它的作用，平时拿来当做小零食也是不错的。有一个红枣夹核桃，我特别喜欢吃，二者结合，真的是让人停不下来。
我是木木，你觉得红枣有什么作用呢？一起分享一下吧！
1、最近太堕落了，应该学会自律一下，到寒***结束前一定要控制自己的食量和注意好休息，最近身体越来越差了。
2、二十岁以后，无论怎么维护保养，身体健康只会越来越差，最佳状态永远是当下。年龄渐长历经磨难见多识广，心理健康状态应该是越来越好，尽量不走极端少钻牛角尖。人生四项，身心健康阖家幸福事业通达慈悲济世，事业通达不是全部，身心健康才是第一！
3、自己的身体越来越差了，自己隐隐约约可以感受到很多问题，可能很多病已经出来了，就是不敢去医院，可能也是因为没有会在乎吧
4、我一周拜访医生两次，每天按时吃药，然后身体越来越虚状态越来越差，清醒的时间越来越少。老中医得信，得信，得信。
5、我这身体最近真是越来越差了。疱疹刚好，上呼吸道又有点感染，浑身没劲发冷，抖的拿不住笔。唉，真是小时候吃过的苦，长大了又要来一遍，到现在就没平稳过。
6、最近身体越来越差，胖的厉害，感冒一次感觉好严重，得减肥，增强抵抗力。超重真的是让人头大的一件事
7、年龄大了，身体越来越差，痛经越来越厉害，头发越掉越少，皮肤越来越差，黑眼圈越来越重，性格越来越冷淡，丧
8、自从发烧了以后身体特别矫情。睡眠质量越来越差，晚上总感觉胃胀气，第二天起来才打嗝舒服点，一日三餐吃又吃不多，还容易感觉疲劳…我是怎么了？
9、我可能身体真的越来越差了，一晚上心悸得厉害，一口气上不去下不来梗在心口，比嚼香菜还难受。
10、持续了大半个月的感冒咳嗽眼看着就要好了，却又重复感冒，为此不得已取消西安之旅，遗憾！趴在桌上看着西安美食流口水，羡慕着即将出发的小伙伴们！一年了，觉得自己身体越来越差，毫无抵抗力，不愿承认自己懒，可又因为什么呢！
11、人年纪大了，会很冷静的开始照顾自己。冷了就穿更厚的外衣，一日三餐尽量规律。就连生病恶心想吐的时候也会耐着性子吃点东西保持体力。年轻时以为的肆意潇洒其实都是给别人看的，终究要自己照顾自己。说真的身体以肉眼可见的速度越来越差
12、最近身体越来越差了，以前一年感冒发烧一两次，现在隔三差五就感冒发烧，难受啊
13、年龄大了，毛病也多了，身体机能越来越差，懒的动，不想动，总觉得心有余而力不足！对于脑海中的***总没有完美的实施过，，拖延症也是厉害的了
14、年龄越来越多，身体越来越差，头发越来越少，孩子越来越管不了，浑身上下透着两个字，衰败！
15、上大学以后最明显的感受就是身体越来越差了，感冒伤不到我，但是急性肠胃炎倒是经常光顾，昨天吃了麻辣香锅晚上就恶心想吐头晕拉肚子，今天早上还强撑着把调研报告写完了，2020年对我一点都不好
16、我很明白自己身体怎么样，最近状况越来越差，心脏也开的难受了！以前就劝我住院检查了！我不想给家里添麻烦，加上确实没有钱负担的起医疗费，我现在就希望老天爷多给我点时间，让我可以多陪陪外公，让我好好照顾他，保护他，拜托了！
1.眼睛红肿、疲劳、眼袋大
早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
2.鼻尖红
鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。
3.牙龈肿、口气臭
长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛和口气臭。
4.脸黄、唇无血色
脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。
5.肚子胀
不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。
扩展资料：
脾胃调理
1.定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，应养成定时定量进食的良好卫生习惯。
2.进食温度适宜：过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能***胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
3.细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
4.食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5.避免辛辣：经常大量食用辛辣***性食物，使胃粘膜受***，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等***性食物。
参考资料：
在医院走廊的长椅上，张海洋无力地坐在那里。周晓白正在喊着就诊的病人：张海洋。周晓白走近一看：还真是你呀，我还以为是重名的。关心地：怎么了？张海洋邹着眉头，有气无力的说：我头痛，浑身没劲。周晓白，给我倒杯热水吧。周晓白：行，先坐着啊。周晓白倒了一杯热水递给张海洋：你先喝着，我把病号先分一下，一会儿带你去看病啊。张海洋看了看四周没人，赶紧从口袋里取出眼药水瓶往里面灌好热水，夹在胳子窝里继续哎吆，哎吆***着。周晓白来了关心地问：张海洋，能行吗？要不要我扶你。张海洋无力地说：行，我还行。周晓白扶着张海洋站了起来，走进诊室。张海洋：大夫。医生问：你那里不舒服？张海洋有气无力地说：头痛，浑身没劲。我都两天没吃饭了。医生说：小周，给他测测体温。周晓白回答：是。周晓白哪里知道张海洋在捣鬼。张海洋推脱说：我自己来吧，俩月没洗澡了，身上特脏，别把你的衣服弄脏了。大夫，你这挺忙的，我到外面去等吧。又坐到走廊的长椅上。
一会儿，周晓白出来了：来，给我看看你的体温表。张海洋无力的取出来递给周晓白。周晓白一看以为自己眼花了，再认真看了看，没错呀。她明白了。扯了一把张海洋：装什么鬼，体温五十多度。张海洋一听：哎呀，穿帮啦。周晓白你听我说，你 医生在喊：小周，他的体温怎么样？张海洋急切地摆着手，周晓白才不管他：五 不，体温正常，不发烧。张海洋丧气地坐在椅子上。医生：让他进来。医生：你的心脏，血压都很正常，你真那么难受？张海洋一听不高兴了：照您的意思我是装病了？医生：我没这么说，我是没查出你有什么病症，这样吧，我给你开点药，你吃了以后要是再不好可以再来。张海洋还在做着努力：大夫，我恐怕得的是一种怪病，我们团卫生队根本查不出来，把我推到这，您看您也查不出来，可是我确实难受，您看怎么办呀。医生听出点味：你觉得怎么办好？张海洋终于露出了狐狸尾巴：要是您给我开两天***条休息两天就好了。医生：你是哪个单位的？张海洋：三团。医生：三团啊，我跟你们团长挺熟的，要不我给他打个电话替你请几天***。张海洋傻眼了：哎，这多麻烦呢，您说这点小事就别打扰团长了。斜着眼看了看周晓白，周晓白正偷着乐呢。张海洋咬咬牙：行，我克服，克服。轻伤不下火线，重伤不进医院。这是我们团的传统啦，麻烦您了。赶紧溜之大吉。医生摇摇头：这号兵，真够呛。
周晓白调侃张海洋：真是高招，谁教你的。眼药水瓶里灌开水，你到是多兑点凉水呀，见谁烧过五十多度。张海洋自我解嘲：我怕凉水兑多了成二十度了，你见过体温二十度的，那不成了北冰洋来的吗？这温度太难掌握了。周晓白：看你刚才那样子，真把我唬住了，就像得了什么不治之症，马上没几天活了，一转眼功夫又精神抖擞了。张海洋：你们科里那大夫真没劲，一点小事都不放过，动不动就给团长打电话，不是成心跟我找碴，吓唬谁呐。周晓白：你跑什么呀，怎么也得善始善终吧。来的时候病容满面，眼看***条开不成了，窜的比兔子还快。张海洋：你也没意思，温度表在你手里，报个三十九，四十度的怕什么呀，你们答复还能亲自来检查？周晓白：我才不跟你弄虚作***，再说，我当时没揭穿你已经是给你台阶下了，你感谢我才对。张海洋：你不知道，我们团要拉练，我一看地图就晕了，一千多里全是山路，哎呀，这不要累死我老人家么。周晓白：行了，行了。不就多走点路吗？至于吗?我告诉你，我早听说你们那里有几个刺头兵，都是软硬不吃的滚刀肉，为首的就叫张海洋。张海洋嬉皮笑脸：谁这么太举我呀，我有这么大名气？连你们都知道了，说实在的，我知道这是部队不能依着性子瞎折腾，所以刚入伍的时候，跟那小媳妇似的低眉顺眼地过日子，可我们那班长是农村来的土老帽，土得掉喳，竟敢在我面前指手画脚，要依我过去的脾气，早打得他满地找牙了。周晓白：行了，行了。张海洋我告诉你别再惹事了，咱们已经不是学生了，别把北京那股流氓气带到部队来。张海洋：吆，吆。这会嫌我们是顽主了，那你别跟顽主谈恋爱呀。周晓白：小声点，嚷嚷什么呀？张海洋：怕了吧，那好，你跟那狗大夫说一声给我开一周***条，我可以考虑把这件事烂在肚子里。周晓白：去你的，人家医生能听我小兵的话。张海洋：开玩笑呢，我怎么老看他隔三差五的拿眼睛瞟你呀，这大夫结婚没？八成是图谋不轨吧。周晓白：别说了，人家孩子都上学了。这时，远处走来一位女护士，张海洋目不转睛地盯着。周晓白：眼睛都看直了，口水都流下来了吧。张海洋：这妞不错呀，北京来的？周晓白：别打听了。张海洋边看边说：真的，真的，她是那个科的？目送人家走远。周晓白：我要是告诉你她是哪个科的，不出三天是不是又准备装病上门，那我告诉你，她是精神科的，要装就得装***。张海洋收回了目光：啊，装这种病难度大了点吧。周晓白：张海洋同志，好好干吧，什么时候你换成四个兜，你才有资格考虑这个问题。张海洋：那不一定，钟跃民连俩痘都没混上，不也有人惦记吗？周晓白：张海洋你要是再和我开这种玩笑你就给我滚。说完怒气冲冲地走了。张海洋：你急什么呀，真没劲，哎，我说你这大**脾气怎么说翻就翻呀，将来够跃民喝一壶的。
张海洋学吴满囤：“托***的福，俺也当上八路咧，俺娘说咧，不打 死几个日本鬼子就别回来见俺”
张海洋：“我他妈一听就傻了，抗日战争都结束二十多年了，哪来的八路军和日本鬼子啊！”
张海洋：“哥们儿，这种思想教育我能放松吗？告诉你，我给他开的第一堂课就是雷锋的故事，我说，雷***当战士的时候，全班的衣服他一个人包了”，钟跃民：“你丫真够孙子的！”
钟跃民：“我们有一战友，家里边儿特别穷，有好几个弟弟妹妹呢，每人都合不上一身衣服。几个战友一商量，得，给他们凑点军装寄回去吧，但寄回去之后才发现自己没有了，每人就这一身了。张海洋更倒霉，有一天阿他把唯一那身军装洗了晾在院子里，正好赶上老兵复员，不知道让谁给顺走了，这小子更绝，愣是一声不吭。第二天一早，例行的五千米训练，这小子穿一身破破烂烂的衬衣衬裤，扛着枪背着***直接就窜到队列里边儿去了，把连长给差点气疯了。”
张海洋：“说什么呢？”
钟跃民：“正说你呢！”
张海洋：“又当着女孩儿面儿出我洋相呢吧？”
周晓白：“怎么连袜子也给别人了呀？”
钟跃民笑笑，不语。
张海洋解围（就是这么善解人意，够绅士），对周：“你不知道，我们那战友家里人口太多了，这还不够呢。最逗的是，他们家寄来一张全家福照片，我们一看，全喷了，一片绿嘿。他爹妈穿着两个兜的士兵服，往那儿一戳，整个儿一正副班长。再看弟弟妹妹，一水儿新军装，活脱儿一帮新兵连的新兵”。。。。。。
在钟跃民吴满囤升任C军侦查营一连连长与指导员，张海洋调入军部机关任连级参谋后的一天。张海洋驱车来到一连。在连部门口大喊：“钟跃民，出来！”钟与吴出来对张敬礼，张还礼，摆出首长架势点评道“嗯，不错，这次军事演习你们一连干的不赖，军区首长点名表扬一连，嘉奖令随后就到了。”然后被钟和吴狂扁。。。。。
进森林闯雷场执行任务之前，周晓白给张海洋打电话，周晓白说：“我想问你一句话”，“钟跃民说你爱我，是真的么”？“如果爱我，说出来”。
张海洋说：“如果我说出来，你不是哈哈大笑，就说张海洋你疯了吧，爱也是白爱”。
周晓白执拗的表情：“说”。
张海洋：“我怎么可能不爱你呢？”。。。
回到家的海洋看到晓白一脸笑容：“我还以为家里进贼了呢？”
晓白：“我给你包了饺子，灶上煮着水，一会儿你自己下锅！”
海洋：“你不吃完再走啊？”多希望晓白能留下来啊
晓白：“我才包了三十个，刚够你一个人吃！”
海洋：“我匀给你点儿！”多好的丈夫啊
晓白：“那还不饿着你啊！”海洋：“饿不着！”晓白：“我量大，三十个我一个人吃还差不多呢？”海洋：“那我就喝点饺子汤，把饺子都给你！”晓白：“海洋，我就是留下吃也是一会儿的工夫。”海洋：“那也总比屋里冷冷清清的，整天见不找你好！”晓白：“我还得赶去值夜班呢？”海洋：“我开车送你！”拉住晓白，最终还是留下了晓白。
两人一起吃饺子，海洋：“恩，是谁多吃了一个啊？”晓白：“刚才是谁说都让给我的！”海洋：“这么说，是你多吃了一个。”晓白：“你吃了二十二个，我才吃了七个！”海洋：“嗨，记帐啊，你有证据么？”晓白拿起筷子要教训海洋，海洋抓住晓白的手，温柔的对着她笑，晓白：“送我上班去。”海洋：“晓白，咱俩也算是结婚了，找个时候总得请郑桐他们到家里来坐坐吧！”晓白一笑：“又找辙？”海洋：“变着花样请你回家来，哪怕一半天也好！”晓白：“却了我，不活了？”海洋：“能活，就是活的没滋味！”（听着我那个陶醉啊！）海洋：“不要提钟越民吧，没关系，我心里也不舒服，可咱俩得先活好了心往一块使再帮他想辙！”晓白：“他那人只要自己心里想事儿根本不需要别人帮。”海洋：“晓白，有一句话我要郑重的告诉你。”晓白：“说！”海洋：“钟越民爱你！”晓白：“饺子吃撑了吧！”海洋：“我比钟越民爱你十倍！”（哎，又陶醉了啊！呵呵！）晓白：“送我上班去！”海洋：“晓白！”晓白：“你定时间，把郑桐俩口子约到家里来坐坐，把跃民也叫上！”海洋：“还有呢？”晓白：“还有谁啊？”海洋：“高钥啊！”晓白：“跃民要是愿意也叫上！”海洋高兴的：“哎！”
钟：我带步兵先上，要是听到爆炸声就知道我出事儿了，后边人赶紧顶上来。
海洋：你是队长！你随时都得站在指挥位置上，我去！
满囤：你去？你懂排雷么？俺可清楚的记得咱连上排雷课的时候，你休探亲***回北京了。
海洋：扯淡！没吃过猪肉，还没见过猪跑啊？我先学都成！
满囤不说话，径直先前走。
海洋：回来！我说先上就先上，谁也别跟我抢！我是军机关派来的，是来指点你们工作的！
满囤：张海洋！你少拿军机关的牌子在这儿唬人！
海洋：你还长脾气啦？你再说一遍，我捏死你！
后来满囤给海洋打晕了……
我记得满囤说：不为别的，海洋他们家就他一个孩子。俺家还七八个兄弟姐妹呢！跃民，你说应该谁去？
又想起来一段：话说跃民和海洋复员回来分配工作时，认识了高玥……
周：跃民，回来也不告诉我一声。你不就想进公安局么？走，回去我帮你办。
钟：谁说我想进公安局了？
海洋：晓白这是在帮你。
钟：不用了，我啊，已经跟她安排好我的后半生了。（看高玥）
周：她是谁啊？
钟：我女朋友。
高：……
钟：你跟海洋什么时候办事儿去啊？张海洋同志可天天嚷嚷着要跟你结婚呢！
周：张海洋！咱们明天就去结婚！
钟：好啊！那明天喝你们俩喜酒去啊！
海洋：谁说我要就混了？喝喝喝，喝死你！（转身走了）
周：我恨你！（***用包打了一下跃民，也走了）
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几天之后……餐厅里……
海洋：你上回在街上说的那句话，是真的吗？
晓白：哪句啊？
海洋：你知道我说的是哪句。
晓白：可是是你说不结婚的。
海洋：我收回。
晓白：你这赌气啊？
海洋：（摇头……）这么多年来，我不敢光明正大的说[我爱你]那才是赌气。
晓白：想清楚了？
海洋：想清楚了。
晓白：可我还没有想清楚。
海洋：那我帮你想。……钟跃民爱过你，也爱过秦岭。但是，他不会对他的爱负责，他远离你，是在保护你。我也爱你，我可以守在你身边，哪儿都不去。
晓白：哪儿都不去？
海洋：是的，晓白，我爱你，我们结婚，好吗？
张海洋和钟跃民吃了一只鸡（政治部主任家的）每人背了一个警告处分。他俩来到双杠旁，张海洋咬牙切齿地骂到："就因为吴满囤，咱俩每人闹个警告处分，这，我非收拾他不可。”
钟跃民说:"不就是个警告处分吗？这有什么了不起的？你也太拿这当回事了。”
张海洋还是怒气难消：“我他妈生气，这叫玩了一辈子鹰，叫鹰啄了眼睛。咱俩这么精，怎么栽到一个土包子手里？这事儿不能就这么完了。”
钟跃民推着车子在等张海洋，张海洋来了以后打量了一眼车子：这车是我们院的。钟跃民笑着说：把自各弄的和人民公安似的。张海洋围着车转了一圈：这是周晓白的，这个金鱼钥匙链我认得。钟越民吃惊地：不会吧，真实过目不忘呀，你是不是喜欢那姑娘。张海洋笑着：彼此，彼此吧。钟越民：那成，这书和车交给你了，你还给他，我先走了。张海洋：那你丫怎么不去呀。
张海洋看着书在等周晓白，周晓白来了，张海洋把书和车给了她，周晓白问：他为什么不自己给我呀？张海洋：奥，他象有什么急事。周晓白沉思着。张海洋关心地问：这是不是？周晓白没理他，张海洋无趣的走了。
呵呵，我又想到一段，也是丛林战前指挥部的一场：
钟跃民拉着张海洋的衣脚：“坐下，坐下”。
张海洋：“看什么呐，我脸上又没长花儿”。
“别鬼鬼祟祟的，有什么话你就说”。
钟跃民；“和周晓白通电话了吧？”
“通了啊”。
“说什么了？”
“她问我爱不爱她”
“你说什么了”
“爱呀”
“还有呢”
“她说你爱就爱吧，怎么不早说呀”
“现在还不晚。。。”钟跃民拉长声调。
“对，只要你还没和她结婚就不晚”。
“放心，我肯定不会和她结婚”。
钟：张海洋，你出门怎么不带钱呀，我都饿得不成了。
海洋：我以为你那儿还有钱呢，谁知你也没留。身上有一块钱也好。饿的我直冒虚汗。
钟：饿到没问题，票还没买呢。
查票的来了.....
钟：没事听我解释。到时你留下做人质，我回部队取钱去。
海洋：别 你当人质，我回部队取钱。
钟：再怎么说，军部机关的参谋也比我这个小小连长有面子吧，这种事也不能劳你大驾跑腿啊；这种事得让我们基层工作的同志去跑腿。
海洋：不行 不行 太不够意思了，一到这时候就把我推出去顶雷，这已经不是第一次了
钟：张海洋 你这回出门表现已经够恶劣的了
查票的到跟前了.......
乘务员："同志，请出示你的车票。”
钟：“你听我解释。”
乘警："请把车票拿出来,快点.”
钟：“我没票。”
乘警：“那就赶快补一个票，还有罚款。”
海洋：“乘警同志，我们身上没有钱，到了站以后。。。”
乘警：“你们是哪个单位的？”
海洋、钟：“我们是当兵的。”
乘务员：“真新鲜，当兵的也蹭车？”
海洋：“你怎么说话呢？谁蹭车呢？
乘务员：“行了，你们这样我见得多了，每次查票都查出几个，理由就多了，不是钱让小偷偷了，就是学雷锋做好事了。”
海洋：“说话客气点好不好？我们没有买票是有原因的，你怎么连解释也不听，就出口伤人，我看你态度也太恶劣了。”
乘务员；“我是为人民服务的，不是为逃票者服务的，你们坐车不买票，就是有一千个理由，也不能作为逃票的理由。”
海洋：“我看你是脑子不好使，一心一意地要把我们说成逃票者。”
乘务员：“你怎么还骂人？逃票还骂人？”
海洋：“谁骂人了？我是说你脑子不好使，这叫骂人吗？”
乘警：“好好好，把你们的东西带上跟我走，逃票还有理？走走走。”
海洋：“走就走，到哪里也得管饭，走。”
钟：“行了，海洋。”
车站派出所办公室，张海洋和钟跃民不服气的背着手站在桌前，所长正在打电话
站长：“喂，王副主任吗？我是车站派出所孙所长，你好，你好。有件事我想问一下，我这儿有两个同志，说是你们部队的军官，证件我看了，证件齐全，我想核实一下你们部队有没有这两个人，一个叫钟跃民，一个叫张海洋。。。有啊，有这两个同志那就对了。。。也没什么大事，就是他们坐车没买票，说是兜里没带钱。。。好好我让他听电话，来，张海洋听电话。”
张海洋；“王副主任，我是张海洋。”
主任；“张海洋，你搞什么鬼？为什么坐车不买票？”
张海洋：“是这样，我和侦察营一连长钟跃民去吴满囤的家看他的父母，对，就是这次行动中牺牲的吴满囤，军里还给他报了二等功，就是他。。。”
主任；“我问你为什么不买票？”
张海洋：“我们把所有的钱都给了他父母了，忘了留回来的车钱，本想回部队取钱补票，可警察同志把我们当成流窜犯了（不服气），他们的警惕性很高（不满）。。。。“
主任：“有什么事回来再说，你们先回来。”
张海洋；“王副主任，我们是被派出所扣留的，按惯例部队应该派人来接我们，您是不是和司令部于副参谋长说一下，让他派人来接我们一下。”
主任：“屁大的事，还用人领你们？给我自己回来，拿上钱再去补票。”
张海洋：“可这儿离部队二十多公里呢，我们连坐公共汽车的钱都没有了，要是再蹭车再被人抓住，那。。。”
主任：“向派出所孙所长借点钱吗。补票的时候一起还。”
张海洋：“好”
回部队的公共汽车上，张海洋、钟跃民因被列车员误解，心情不佳的默默坐在那里；这时一个小偷偷乘客的钱包，被另一名乘客发现，这名乘客马上制止小偷的行为，小偷矢口否认，并让司机停车，和三个同伙一起将这名乘客拉到车下，拳打脚踢；这时张海洋、钟跃民冲到车下，两个人互递眼色，（他们憋了一肚子火，正想找沙袋打那）张海洋一边挽袖子，一边对钟跃民说：“手痒痒了吧？上。”两个人冲上去，三下五除二就将四个歹徒打翻在地（连哥在这里有个非常漂亮的后劈腿，可惜踢了一半就收回来了，要不那个演员可受不了）他们将那名乘客扶回车上，车上一片掌声。
张海洋说：“真不过瘾，还没打就躺下了。”
钟跃民：“司机师傅，开车吧，我们还要赶回部队呢。”
司机：“那几个家伙怎么办？”
钟跃民：“前面有个小镇，叫当地警察把他们送进医院（这时张海洋和钟跃民相视一笑）放心吧，他们跑不了，他们至少还要躺三个月呢。”
张海洋在钟跃民家商量如何收拾小***，钟跃民给张海洋倒水，张海洋大爷一般坐在椅子上，翘着二郎腿还一晃一晃地。两人面色严肃。
钟跃民：“事情有结果了吗？”
张海洋：“全搞清楚了。我的人跟踪到小***，就在陶然亭附近的筒子楼里，跟李奎勇住在一起。”
钟跃民：“下一步你打算怎么办？”
张海洋：“我觉得李援朝的想法不太现实，他总是想用正当防卫的借口干掉小***，你觉得，这办法可取吗？”
钟跃民(若有所思)：“说句老实话，在咱们这个圈子里面，心狠手辣的人不少，可真正敢的几乎是没有，这就是咱们跟小***最大的区别。在我看来，李援朝是个摇羽毛扇的人物。我好像从来就没有看见过他亲自参加打架。”
张海洋（突然面露凶相，以手指钟跃民，恶***地）：“我问你，你敢吗？”
钟跃民（有些心虚，但仍然平静地，轻声）：“我不敢，你敢吗？”
张海洋（无奈地收回手，低头，语气软下来，悻悻地）：“我也不敢”（~_~!），接着又激动起来“可小***敢啊！咱俩要是和他交手,你我从心理上就先输了!他没什么顾忌啊,上来就下杀手!咱俩准吃大亏不可!难就难在这儿了.打架和是两码事!”
钟跃民：“哎，你该不会把小***的住址报告给公安局吧？”
张海洋（用眼睛斜钟跃民）：“你说呢？”
钟跃民（皱眉）：“这可就太丢分了。这好比咱们跟人打架，打输了找人家长去，说‘你们家孩子打我了，你们当父母的管不管？’要这样的话，咱这名声可就完了。”
张海洋（表示赞同）：“没错！这办法不可取。最好的办法，是咱俩亲手抓住小***，收拾他一顿，再交给公安局。”
钟跃民（赞同，探身）：“对！怎么样海洋，你有这胆量吗？”
张海洋（对钟问这种问题表示鄙视）：“笑话，哥们儿什么时候怕过呀？！不就是小***吗，就咱俩，要多叫一个帮手，就算咱哥们儿载了！”
钟跃敏（略一思考）：“得把李奎勇调开，他要是在的话，就变成二对二了，闹不好，咱俩被他们给收拾了。”
张海洋（大手一挥，开始出馊主意^_^）：“这好办，来个调虎离山，叫几个哥们儿到他们家闹事去，准把李奎勇调回去。只要他一离开那筒子楼，咱俩马上闯进去！”
钟跃民（拍板儿决定）：“就这么办！！”
俩人共商“大计”， 达成共识，心下畅快，举杯壮行。
是夜，张海洋二号院的几个手下把李奎勇家的玻璃砸了。李奎勇的母亲疾呼四儿子将正与小***喝酒的大儿子李奎勇叫回家。此时，钟跃民与张海洋正在小***藏身处昏暗的楼道里埋伏……
俩人向小***住处门口张望。
钟跃民（窃语）：“几点了？”
张海洋（看手表）：“十点半了。”（张望门口）
钟跃民：“李奎勇他弟马上就来了。”
张海洋：“他肯定来吗？”
钟跃民（小声解释）：“肯定来。李奎勇是他家长子，弟弟妹妹都小。你想啊，现在是三九天，家里玻璃让人砸了，那北风呼呼刮起来，搁谁谁都睡不好觉。”
张海洋（半夸半损钟跃民）：“这种损招儿只有你丫能想出来。”
钟跃民（回嘴）：“去你丫的！”
李奎勇的弟弟出现在走廊那头，张海洋和钟跃民以楼道的箱子等杂物为掩体，伏下身去。
……
李奎勇走后，张海洋和钟跃民站起身来，从怀里掏出对付短刀最有效的短棍，蹑手蹑脚走到小***门口，对视一眼，钟踹开门，两人冲进房间，与本来准备睡觉只穿秋衣秋裤但感到异常已拿刀在手的小***对峙。
钟跃民（平静但极富威胁性地）：“小***，你把那把钝刀子放下。不然我打断你的胳膊。”
小***：“真是行家呀，用短棍子对付我的刀子，看来你们惦记我不是一天两天了”，（对钟跃民）“你就是钟跃民吧”，（对张海洋）“这位怎么称呼？咱们见过嘛。”
张海洋（恶***地）：“少他妈废话，你不号称京城第一杀手吗？有什么本事使出来！”
小***（一对二，心里也没底，欲使缓兵之计）：“哥们儿，不太公平吧啊？你们两个人对付我一个还不让我穿衣服，这事儿要是传出去，对二位面子可有影响。”
钟跃民（不吃这一套）：“少来这套，你就光着吧。反正我们两个都是无名之辈，没什么面子不面子的。”
小***（目露凶光，威胁）：“钟跃民，敢杀我吗？”
钟跃民（毫无惧色，回敬）：“我犯不上杀你，我弄你个残废就够了。”
小***（叫嚣）：“可我敢杀你你信吗？不敢换命都他妈给我闪开！”
张海洋（早就等得不耐烦了）：“去，打丫的！”
一阵混战，小***逃跑，张和钟没追上。张海洋气急，将棍子使劲扔到地上，骂道：“，又让这孙子跑了！”
三伏天的来临，也带来了很多的变化，气温越来越闷热潮湿，令人大呼喘不过气来。三伏期内恰逢小暑大暑节令，这段时间也被称作是：上蒸下煮。天上的太阳光炽热，地底酷热翻滚，全部气体当中弥漫着的全是浓厚的暑气。这段时间因为天气的缘故，人也越来越懒散起来没有精神实质，并且还尤其的非常容易得病。因此暑气也被大伙儿称为暑热。三伏天来临，农村老人爱说入伏有六怕，各自指的是啥呢？
1.三伏天怕落水
每一年暑***来临后，父母更为担忧的事儿，莫过是溺水***。暑***来临也产生了充足的降雨，水位线逐渐陡长，江河湖海、乡村池塘，无一例外的水位线逐渐暴涨。海域的增加再加上天气的炎热，排水玩乐变成了很多人的最喜欢。在河边、水中玩乐，可以快速减温，令人道别暑气进而防止中暑。但这段时间的水是十分危险的，每一年入伏以后落水状况就逐渐显著地提升。?这也造成了溺水现象多发，入伏特别需要注意的就是防溺水。要让孩子远离水域，不玩水，避免孩子玩水导致悲剧的发生。
2.怕中暑
入伏以后，地面消化吸收的发热量多，释放的反倒少，这也就产生了暑气蒸发。 那样的天气非常容易发生中暑。中暑是在温度或湿度较高、并且不通风的自然环境下，造成特异性免疫神经中枢功能问题或皮脂腺作用衰退，及其出汗多，导致水、电解质溶液遗失太多，造成中暑状况产生，中暑是很严重的突发性症状。?
轻则会头晕目眩、昏倒，比较严重的还可以严重危害性命。因此入伏以后较为担忧担心的便是中暑。多喝点热水填补水份，还可以多喝一些盐水。 具有填补盐份的功效。多吃一些水果蔬菜，具有填补水分和营养成分的功效。必需时老三样还要必备在身边，老三样分别是：清凉油、风油精和藿香正气水。?
3.怕天旱无雨
对乡村而言，没什么比庄稼获得一个好兆头更性价比高的，人是铁饭是钢，可以得到大丰收的愉悦，才可以产生锦衣玉食。因此入伏以后较为担忧担心的，便是发生天旱无雨的天气。三伏天植物呼吸作用的提升。农村老人将其称之为：五日无雨小旱，十日无雨旱灾，一月无雨地起烟。 植物呼吸作用的提升会让地面迅速丧失水分发生干旱。这一时节可以有充足的降水，才会产生秋天的大丰收。?
农村俗语：富有难买五月旱，六月连阴吃饱饭。阴历的五月因为恰逢夏粮丰收的季节，针对降水的要求是不大的。干燥晴空万里的天气才有利于获得。 可是到阴历的六月，反倒十分急切地必须很多的降雨才可以确保庄稼优良生长发育。暑气的高温再加上降水产生的高低温，那样高温高低温的自然环境，才有利于庄稼的生长发育，进而秋天可以有一个好的获得。因此阴历的六月恰逢暑***，最担忧的便是天旱无雨。 那样的天气会造成谷物限产比较严重的还会继续导致绝产。?
4.怕喷药
夏天是庄稼生长发育更快的时节，伴随着庄稼的生长发育，病虫害也是更为席卷的。 这也就必须喷洒农药来预防病虫害。但这一时节是害怕喷药的，这也是由于天气酷热，人的全身上下汗毛孔全是伸开的。这一时间范围去喷药，非常容易就会造成药物中毒。
因此每到夏季到来之际，也是很多人更为头痛的，既怕药物中毒，但应对地里愈来愈多的病虫害，还迫不得已背着喷药管，准时的去田地喷洒农药。 夏天喷药，一定要搞好预防措施。 伴随着风频开展喷洒，防止迎风轻拂到的身上，口鼻要搞好安全防护，降低针对化肥的摄取。尽管夏天温度很高，但喷药的情况下，尽量避免肌肤外露。这种全是降低化肥摄取的相应措施。?5.怕懒散
夏天天气酷热，非常容易就会没精打***，全身没有精神。进而会越来越懒散起来，但暑***是懒不可的，越懒就会越不愿意弹出，一天到晚会少气无力浑身无力。 人也越来越士气毫无，暑***变懒不仅会危害到工作中，并且变懒以后针对人体也是不好的。尽管天气炎热难忍，但还要适度地去做一些主题活动，多去室外一些，不适合在空调房间里边长期地呆着，有科学研究证实，越发在中央空调屋待着的时间越长，反倒越非常容易发生中暑。?
6.怕天气不热
依照农村老人的叫法，暑***最担忧的并不是凉爽不凉爽，反倒最怕天气不热。 这也是由于温度可以立即危害到秋粮的多少。乡村有句俗话称为：该冷不冷，不了天旱，该热不热，五谷不易出现。天气不高不仅会危害到庄稼的生长发育，并且还会继续因为温度过低，籽粒生长发育不圆润发生干瘪瘪。那样的天气产生的毫无疑问是谷物限产。
三伏盖厚，立秋后乞丐；这句话俗话指的便是三伏天的温度，针对秋天粮食生产造成的危害，三伏天不仅不热，反倒冷飕飕的。 夜里睡觉的时候乃至还需要盖厚。那样的天气会让庄稼没法一切正常生长发育，到秋天没有获得，缺乏了谷物只有去要饭变成乞丐。 针对这种乡村叫法你们怎么看？
嗜睡是一种病，还是一种很常见的。
相信很多朋友都遇到过这种情况，睡觉的时候怎么睡都不够，明明睡了都要超过八个小时了，可是身体却一直在提醒自己还不够还要再睡，可是越睡越困，甚至大脑都发出要起床的信号了，胃也开始***了，还是强忍着困意起床了，起床之后还是一副没有睡醒的样子，如果你真的出现这种情况而且还是长时间的，那就要注意一下，是发作性嗜睡找上你了。
说到发作性睡病的表现，19世纪的英国***家查尔斯·狄更斯在***《匹克威克外传》中描写了一位有趣的侍从：小伙子胖乎乎的，红扑扑的脸蛋惹人喜爱，办事也足够灵巧，但就是爱打瞌睡。他随主人参加贵族们的聚会，在礼炮鸣放众人欢呼的时候，却在一旁酣然入睡，在为主人准备野餐摆放食物的时候，他会不由自主地睡着，有时甚至正在吃东西就睡着了，被主人喊醒时嘴里还含着来不及咽下来的食物。这位小侍从很可能是一名发作性睡病患者。
某专家列出了6大嗜睡原因：
1、饮用过多咖啡
因为咖啡会***神经系统。
2、不健康饮食
吃的东西越多，消化所需的能量和时间也就越多，在这个过程中能量的消耗使人疲累。
3、不会放松
当我们持续焦躁紧张难以放松时，身体是紧绷的。这样的紧张状态持续一段时间会使我们精疲力竭。
4、缺乏维生素C
维生素C能使人重焕活力，还能抵抗自由基的侵袭。
5、摄入水分不足
水占身体的65%，持续的疲劳感可能仅仅源于体内缺水。每天应喝1.5到2升的水来支持身体机能正常运行。
6、缺少锻炼
适当的可以让人整周都精力充沛。
针对下列信号，若有2~3项表示轻度疲劳，3~4项表示中度疲劳，5~7项则表示重度疲劳。若具备8项以上，几乎可以肯定你已与嗜睡结缘，应尽快到医院检查治疗。
1：早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。
2：工作或看书老开小差，注意力难以集中。
3：说话少气无力。
4：不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。
5：总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6：懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7：公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
8：喜欢躺沙发上，把腿抬高才感到舒服些。
9：四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10：食欲差不思茶饭。
11：心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。
12：经常腹胀、腹泻或便秘。
13：忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14：不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
问题一：湿热体质喝什么茶比较好 1.阴虚火旺型：建议养阴清热 郑绍周教授说，阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重。 推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 加减：上火咽痛者去生栀子恭加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，睡眠不好者加苦丁茶。这里郑绍周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶，如特别喜欢喝茶，可在茶叶中加苦丁茶。 2.肝阳上亢型：建议平肝潜阳 这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状，持续高温天气可加重症状。 推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。 加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐米。郑教授认为，一般人习惯在泡茶时加点枸杞，对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。 3.痰湿热盛型：建议祛痰化湿 这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。 推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。 加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如长期湿热留恋不愈，可加薏仁、泽泻。郑教授说，这类祛痰湿药大多可降低血黏度，具有改善微循环的作用。使用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适量冰糖分次服用。 4.气虚血郁型：建议补气化郁 这类人群的症状为少气无力、食欲不振，同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时，会导致血黏度升高，症状加重。 推荐药茶：当归15g、黄芪15g、麦冬15g。 加减：头晕重者加葛根，此药可选择性改善心脑血管微循环，可长期服用。心前区疼痛、舌质紫暗者加赤芍，不仅可凉血化郁，还有清热解毒作用。
问题二：湿热体质要吃什么食物好呢 1、饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下：
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿攻。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。
2、少吃油腻、甜味品，预防湿热
3、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
4、适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，
5、禁大汗淋漓以免伤气。
体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理
问题三：湿热体质适合吃什么水果蔬菜? 一是多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热. 二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等.忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 小满期间由于雨量增加,是皮肤病的高发期,如脚气,***,下肢溃疡等.应特别注意饮食调养,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆,绿豆等.忌食海鲜鱼类,羊狗肉,冷饮等
问题四：湿热体质的人适合吃哪些排毒食物 湿热体质该吃什么不该吃什么
适宜
应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴， 核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴 笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食 物。注意吃一些补肾的食物，如，黑豆、 枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。《金匮要 略》有“夏不食心”之说，即是说夏天不能对 心脏补益太过的意思，其中还有一个意思 就是不能吃动物的心，死气在心。夏季又 是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可 适当选用一些益气养阴、清热利湿的药 膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜 多吃枇杷、香蕉、杨桃等，多喝绿豆汤、 乌梅小豆汤，注意不宜冰镇饮用。
问题五：湿热体质如何调理 推荐几款去湿热的食物 在中医当中，湿热是指体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。 湿热可自查自排 不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是“湿热”吗？因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。 事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。 湿:口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。 热:口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为**。湿热夹杂:大便比较烂，拉的次数比较多。 专家表示，以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。 湿热者多脾虚 吃一样的东西，处于同样的环境，为什么有的人对湿热特别敏感，容易因此犯病，有的人却安然无恙？专家表示，这是因各人身体状况不同所致，而所谓的“身体状况”，则主要在脾胃，中医专家认为，容易发生湿热疾病的人，脾胃一般比较虚弱，尽管很多人可能看上去胃口很不错。 并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”，所谓脾胃虚，是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物，虚弱的脾胃没有足够能力将其化解，湿热就会郁结在体内，反之，脾胃功能和能力变强，我们的湿热可能会把问题化解于无形。 湿热的饮食调理，多吃芳香食物 湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。 作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。 汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。 小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。 少吃油腻、甜味品，预防湿热 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
